我們常常講和諧的夫妻生活，指的是閨房之樂(lè)中男女雙方都感覺(jué)道滿足、幸福，它是增進(jìn)感情的潤(rùn)滑劑。而現(xiàn)實(shí)生活中，很多人夫妻生活中存在著問(wèn)題，像男人射精過(guò)快影響了夫妻生活的質(zhì)量，使得很多男人“不起頭”，到底男人射精過(guò)快的原因有哪些呢？

男人射精過(guò)快可能是體虛，射精過(guò)快的5大誘因你應(yīng)了解！

1、精神緊張

有些男人平常很少接觸女性，加上對(duì)性知識(shí)的了解較少，以致于在性愛(ài)過(guò)程中表現(xiàn)出緊張、羞怯，無(wú)法放松心情享受性愛(ài)的快樂(lè)，導(dǎo)致了射精過(guò)快的出現(xiàn)。

2、性生活頻率低

有些夫妻長(zhǎng)年分居兩地，一年道頭才見(jiàn)幾次面，性生活的頻率較低，長(zhǎng)期缺乏性需要，所以男性在性愛(ài)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)快的現(xiàn)象。

3、夫妻關(guān)系不融洽

夫妻關(guān)系不融洽，會(huì)影響性生活質(zhì)量，尤其是那些女強(qiáng)人的家庭里，更是出現(xiàn)這種情況，妻子過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，對(duì)丈夫不尊重、呼來(lái)喚去，導(dǎo)致丈夫在妻子面前自卑、畏懼，甚至厭煩妻子，想早早了事。

4、疾病原因

有些男性病會(huì)出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，如前列腺、附睪炎、尿道炎、陰莖炎、陽(yáng)痿等，要把疾病治療好，射精過(guò)快的現(xiàn)象就會(huì)消失。

5、“體虛”在作怪

很多人覺(jué)得精液太重要了，射精會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致體虛，因?yàn)楹ε伦约后w虛，所以在潛意識(shí)里告訴自己：性愛(ài)不能太久。射精過(guò)快的現(xiàn)象就出現(xiàn)了。

要提高性質(zhì)量，多吃哪些食物呢？

1、男性朋友可以多吃一些海產(chǎn)品，能起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，像海馬、牡蠣、海參、鱸魚(yú)等，做成一道到美味的養(yǎng)生湯。

2、堅(jiān)果類也可以多吃，像杏仁、開(kāi)心果、夏威夷果、核桃、松子、板栗等，有健腦補(bǔ)腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療保健作用。

3、多吃補(bǔ)腎的水果，包括桂圓肉、荔枝、榴蓮、芒果、木瓜、 獼猴桃等，能增加多種維生素，補(bǔ)益氣血，對(duì)身體很有幫助。

男人射精過(guò)快平常要注重積極參加體育鍛煉，能增強(qiáng)抵抗力，增加身體素質(zhì)，有助于提高男性性功能。