精液是男性身體會自然生成的物質(zhì)，但也少部分男性無法生成精子，也有不少男性因為一些壞習慣“殺死”了自己的精子，導致精液中精子很少，或根本沒有精子存在。而且，由于現(xiàn)代生活方式的改變，有這個問題的男性越來越多。究其根源，和男性的很多壞習慣其實有關(guān)系。

愛洗熱水澡會導致無精癥，影響精子質(zhì)量的壞習慣你一定要改！

1、愛洗熱水澡會導致無精癥

不是說愛洗熱水澡就一定會得無精癥，但過于高溫的環(huán)境對于男性的精子是非常有害的。男性的睪丸之所以留在體外，就是因為體外的溫度比較低，有利于精子的生成。而無精癥的一種，即雙側(cè)隱睪，就是因為睪丸留在了體內(nèi)，高溫導致無法生成精子。所以，男性洗澡千萬不要用溫度太高的熱水，不要長時間泡熱水澡，蒸桑拿也不要太過頻繁，以免損傷精子。

2、壓力太大小心精子遭殃

現(xiàn)代的競爭壓力和工作壓力都很大，很多男性經(jīng)常都處于高強度的工作中，而且精神上時常處于緊張的狀態(tài)。而恐懼、抑郁和緊張等不良情緒，會對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導致人內(nèi)分泌失調(diào)，也會導致精子質(zhì)量不佳甚至完全不生成精子等，最終造成不孕不育。所以，男性應(yīng)當適當?shù)匕l(fā)泄壓力，多進行自我調(diào)節(jié)和開導，積極參與體育鍛煉也是不錯的辦法之一。

3、長期駕車精子質(zhì)量降低

很多男性都喜歡自己駕駛汽車，但其實如果長時間駕車，對于男性的精子也有一定的傷害。首先，男性喜歡將汽車喇叭的聲音開得比較大，這樣比較有震懾力，實際上，在摁喇叭提醒別人的同時，男性自己的精子也嚇了一大跳，超過八十分貝的聲音會嚴重影響到精子的活力。男性經(jīng)常開車還要長期吸收汽車尾氣，這對于精子的數(shù)量和質(zhì)量都會有影響。而且，由于汽車座位大多數(shù)為皮座椅，長時間駕車，精囊處的溫度上升，精子生成的數(shù)量不僅會減少，活力也會大大降低。

4、愛化妝的男性精子少

這主要是因為很多化妝品中都含有雌性激素，如果女性用多了此類化妝品，患上乳腺癌的風險要大很多。而男性使用了含雌激素的化妝品，會干擾男性正常的激素水平，干擾雄性激素的分泌，影響精子生成，精子數(shù)量也會減少。

男性要想擁有質(zhì)量好、活力高的精子，就應(yīng)當注意這些問題。盡量少使用女性化妝品，特別是含有雌激素的，控制駕車時間，不要長時間坐著不動，還有及時緩解自己的緊張情緒，學會自我舒壓。