有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，男人不育癥的發(fā)病人群有三千五百萬之多，而在造成男人不育的因素中，前列腺等生殖系統(tǒng)疾病占百分之三十左右，而且每年都有生長的趨勢，而想要防止受到前列腺的危害，男人們可以通過以下幾個方式來進(jìn)行改善。

5個妙招幫助男人保護(hù)前列腺，堅持能預(yù)防前列腺疾?。?/strong>

1、不憋尿

如果男人的膀胱比較充盈，而且有尿急的情況那么就要馬上小便，而憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣际鞘植焕?，而如果在乘長途車的時候，一定要及時排空小便，在車上有尿急情況時，也應(yīng)該馬上下車進(jìn)行排尿，千萬不要去憋尿。

2、多去放松

男人如果平時生活壓力比較大的話，那么可能會加大前列腺腫大幾率，而有臨床顯示，當(dāng)生活壓力得到緩解的時候，前列腺的病癥就能得到有效的舒緩，而在平時男人應(yīng)該盡量的保持放松的狀態(tài)，這樣才能有效的預(yù)防前列腺疾病產(chǎn)生。

3、用溫水洗澡

用溫水洗澡能夠有效的緩解肌肉還有前列腺的緊張，緩解不適情況產(chǎn)生，而經(jīng)常使用溫水自造對前列腺病人來說是十分有利的，如果每天用溫水坐浴陰部一兩次，就能起到不錯的效果。

4、性生活要有度

降妖譜預(yù)防前列腺腫大的情況產(chǎn)生，那么男人們就應(yīng)該從青壯年開始注意，要進(jìn)行適度的性生活，不要有縱欲或者是禁欲的情況產(chǎn)生。而如果性生活比較頻繁的話，那么就會讓前列腺長時間在充血狀態(tài)中，這樣會讓前列腺變大。所以在性欲比較旺盛的青年時代，男人一定要注意要適度的去進(jìn)行性生活，以免前列腺反復(fù)充血。

5、多喝水

男人們每天要喝兩升左右的水，這樣會多多排尿，而濃度高的尿液會給前列腺產(chǎn)生一定的刺激，而如果長時間有不良的刺激對前列腺是很有傷害的。而多飲食不光可以起到稀釋血液的效果，而且還能有效的尿液的濃度。

通過以上文章的講述，您現(xiàn)在清楚怎么能防止受到前列腺的危害了吧，男人們在平時一定要做好以上幾點，這樣才能確保前列腺和身體的健康，才能擁有健康的性功能和器官。另外如果你已經(jīng)發(fā)生前列腺疾病，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行診察和治療。