在生活當中，很多男性朋友對自己的飲食并不是很重視，多有暴飲暴食的壞習慣，會經(jīng)常選擇一些重口味的食物，經(jīng)常喜歡大魚大肉和吸煙喝酒，長期飲食無規(guī)律，這些不良飲食習慣都是導致男性朋友性功能低下的原因。所以男性朋友在平時一定要注重飲食健康，應該避免吃下面提到的五種食物。

哪些食物會導致越來越多的男性更容易患陽痿？

食物一、燒烤食物

很多的男性朋友都喜歡吃燒烤類食物，特別是一些年輕的男性朋友，由于喜歡吃重口味的食物，就會經(jīng)常吃燒烤類食物，特別是在晚上熬夜之后，就會和朋友聚在一起吃燒烤，喝喝酒，這樣能夠促進朋友之間的感情，可以放松一天的緊張情緒。但其實燒烤類食物是一種嚴重危害健康的食物，含有大量的致癌物質(zhì)，不僅會導致身體的整體素質(zhì)水平下降，而且還會降低男性的性功能，更容易患陽痿疾病。

食物二、油炸食物

我們知道油炸食物是是需要反復煎炸而成的，而且油炸過程當中加入的植物油會含有氫離子，就會從液態(tài)油轉(zhuǎn)化為固態(tài)油，那么就會成為反式脂肪酸，這種反式脂肪酸對人體造成的危害是非常大的，會導致身體免疫功能下降，會增加患癌的風險，對于男性來說也是會導致性功能下降的，更容易患陽痿早泄等性功能障礙疾病。

食物三、腌制食物

很多男性朋友對腌制食物也是非常喜歡的，但是腌制食物其實也是一種垃圾食物，腌制食物經(jīng)過長時間儲存之后容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，這種油脂腐敗之后，還會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，有研究發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)會經(jīng)常處在骨骼和神經(jīng)以及細胞內(nèi)，就會導致細胞過早的衰老會影響體內(nèi)維生素和酸系統(tǒng)平衡，會導致人體衰老的速度過快，那么就會相對應的降低男性朋友的性功能。

食物四、大蒜

相信大家都知道經(jīng)常吃大蒜有一定的防癌抗癌功效，但是對于育齡期的男性朋友來說還是不能夠多吃大蒜的，因為大蒜有明顯的殺滅精子的作用，育齡期的男性朋友多吃大蒜就會導致精子的生成和質(zhì)量受到一定的影響，會增加不育癥的幾率，而且會降低男性的性功能，所以不能夠多吃，在平時可以適量的吃大蒜。

食物五、竹筍

很多男性朋友都喜歡吃竹筍，竹筍的味道鮮美，但是竹筍并不是一種補益食物，因為竹筍含有大量的草酸，這種草酸會影響鈣和鋅的吸收利用，如果人體缺乏鋅和鈣的話就會導致性欲和性功能下降，更容易患陽痿疾病，所以男性朋友在平時應該盡量少吃竹筍。

男性朋友要想預防陽痿，讓自己變成真正威猛的男人，那么就應該盡量避免吃上面提到的五種食物，在平時應該注重飲食健康，要做到葷素搭配合理，應該多吃五谷雜糧，多吃魚肉和瘦肉，還可以多吃蛋類和奶類食物，最關鍵的是應該多吃蔬菜和水果，保證營養(yǎng)搭配均衡身體素質(zhì)才能夠提高，那么性功能也能夠相對應的提高，就能夠遠離陽痿等性功能疾病的困擾。