男性朋友雖然外表看起來比較威猛，其實男性比女性相對來說更容易患各種疾病，在壓力非常大的情況下，性功能也容易出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙疾病。在生活當(dāng)中有一些壞習(xí)慣會直接導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，下面我們就一起來了解一下。

那么哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致性功能障礙疾病發(fā)生？

壞習(xí)慣一、經(jīng)常熬夜，作息無規(guī)律

現(xiàn)在男性朋友面對的工作壓力和生活壓力都是非常大的，為忙于工作而經(jīng)常出現(xiàn)熬夜加班以及應(yīng)酬交際，常常早出晚歸，夜生活相當(dāng)豐富，這樣會導(dǎo)致生活無規(guī)律，時間久了之后就會出現(xiàn)精神不振和頭暈眼花以及記憶力下降，甚至?xí)l(fā)生神經(jīng)衰弱等疾病，久而久之就會影響性功能，而出現(xiàn)性功能障礙疾病。

壞習(xí)慣二、不注重飲食健康

大部分男性朋友都是重口味，在平時喜歡吃一些高脂肪高熱量的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇過高，就容易出現(xiàn)高血壓，高血脂以及糖尿病等慢性疾病，這些慢性疾病會直接影響到男性的陰莖勃起功能，更容易患陽痿早泄等疾病。

壞習(xí)慣三、長期情緒不穩(wěn)定

因為男性朋友承受的壓力是相當(dāng)大的，在平時面對高負(fù)荷的工作量，加之來自于生活家庭的壓力，會背負(fù)著太多的負(fù)擔(dān)，就會經(jīng)常出現(xiàn)進行過度緊張和焦慮的情緒，甚至患上嚴(yán)重的抑郁癥，體力和腦力透支會導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降和免疫功能低下，也是會直接影響到男性性功能的，就會出現(xiàn)精神性陽痿早泄。

預(yù)防性功能障礙應(yīng)該怎樣做？

預(yù)防措施一、注重飲食調(diào)理

男性朋友在平時要適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚱鸬窖a腎壯陽的食物，比如韭菜和羊肉以及牛肉還有動物的癥狀，以及泥鰍和牡蠣肉，還有螃蟹之類的海產(chǎn)品，這些食物都有滋陰壯陽的功效，但是不能夠過量吃。

預(yù)防措施二、積極運動

在平時一定要拒絕久坐不動的壞習(xí)慣，應(yīng)該活躍自己的身體，要抽出時間來鍛煉身體，每天應(yīng)該堅持半小時的運動時間，這樣就能夠緩解生存壓力，可以促進晚上的睡眠，而且能夠把身體的體重保持在正常的水平上，身體的整體素質(zhì)水平提高的那么性功能也會相對應(yīng)的提高，就可以預(yù)防性功能障礙疾病的發(fā)生。

預(yù)防措施三、定期檢查

男性朋友是很容易患上前列腺炎和附睪炎以及尿道炎等男科疾病的，在中老年時期容易患高血壓和高血脂以及糖尿病等慢性疾病，所以男性朋友在平時一定要定期到醫(yī)院進行各項檢查，要及時排除泌尿系統(tǒng)疾病以及全身性慢性疾病。

男性朋友在平時一定要拒絕上面提到的三個壞習(xí)慣，應(yīng)該做好性功能障礙疾病的三個預(yù)防措施，在平時應(yīng)該保持生活有規(guī)律，要保持積極樂觀的心態(tài)，應(yīng)該堅持互惠體育方面，同時還應(yīng)該定期到醫(yī)院進行身體檢查，做到這些小細節(jié)就可以提高性功能，能夠有效的預(yù)防性功能障礙疾病。