男性朋友到了35歲之后，性能力就會(huì)有點(diǎn)下降，不僅生活壓力和工作壓力會(huì)導(dǎo)致男性朋友的性能力下降，而且身體容易患上一些慢性疾病，也是導(dǎo)致性能力下降的原因，在這種情況下男性朋友應(yīng)該很好的調(diào)節(jié)自己的性生活方式，這樣才能夠更好的擁有和諧的性生活體驗(yàn)。

那么男性35歲后應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)性生活方式呢？

1、調(diào)整速度

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性朋友到了中年期之后節(jié)奏就開(kāi)始變慢，血液循環(huán)速度和肌肉收縮的速度也會(huì)減慢，其實(shí)這種緩慢的節(jié)奏更有利于對(duì)妻子產(chǎn)生誘惑力，因?yàn)樵诰徛墓?jié)奏中，妻子更能夠體驗(yàn)到丈夫的溫情，就可以達(dá)到性興奮和性高潮同步化的作用，那么妻子就更能夠獲得性滿足。

2、以做代看

二十歲左右的男性朋友，只要看到女性外露大腿就能夠產(chǎn)生勃起的現(xiàn)象，但是35歲之后，可能面對(duì)自己妻子的身體，也不能夠很好的勃起了，這種情況下更應(yīng)該注重和妻子進(jìn)行愛(ài)撫和親吻。所以35歲后的男性朋友在性生活前應(yīng)該做好足夠的前戲，應(yīng)該主動(dòng)的表達(dá)自己的愛(ài)。

3、改變角色

二十歲左右的夫妻總是丈夫會(huì)在妻子在邊表達(dá)做愛(ài)的愿望，到了35歲之后，有可能妻子會(huì)變得更加積極主動(dòng)，這是因?yàn)榉蚱拗g激素分泌的變化所導(dǎo)致的，男性和女性體內(nèi)都會(huì)分泌雄性激素和雌性激素，但在不同年齡階段分泌的量會(huì)不同。所以35歲后，應(yīng)該妻子更加主動(dòng)的表達(dá)自己想做愛(ài)的愿望，因?yàn)檫@時(shí)候女性體內(nèi)的雌激素會(huì)變小，雄性激素會(huì)變多，會(huì)變得更加主動(dòng)積極。

4、嘗試創(chuàng)新

35歲后，夫妻的年齡都有增長(zhǎng)，這種情況下應(yīng)該相互了解彼此要相互信賴，對(duì)于性生活可以適當(dāng)?shù)挠懻摷记?，才可以獲得更加滿意的性生活質(zhì)量，不妨學(xué)習(xí)一些新的新技巧，還可以學(xué)習(xí)一些新的性觀念，能夠解決一些不能夠滿足性生活質(zhì)量的問(wèn)題，比如可以夫妻同浴等等。

5、以少勝多

過(guò)了35歲以后，男性朋友的身體素質(zhì)水平會(huì)下降，而且性能力也有所下降，這種情況下應(yīng)該采取以少勝多的性生活方式，夫妻更應(yīng)該有意識(shí)的做到每次性生活的質(zhì)量的重要性，這樣就能夠獲得身心上的滿足，哪怕一個(gè)月只有一次性生活也比平常幾十次性生活好的很多，可以采取小別勝新婚的性生活方法，能夠提高性生活質(zhì)量。

中年男性朋友一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的性生活方式，千萬(wàn)不要有過(guò)度頻繁的性行為，也不能夠長(zhǎng)期禁欲，應(yīng)該保持有規(guī)律健康的性生活，這樣既有利于夫妻得到很好的性滿足，而且還能夠延緩性衰退。