相信大家都知道，男性朋友性能力的強(qiáng)在能夠體現(xiàn)出男人的尊嚴(yán)，如果性能力不足就會否定男性的威嚴(yán)，就會讓男性心存愧疚和自卑。其實(shí)生活當(dāng)中有很多男性朋友，最容易出現(xiàn)性能力下降的，主要還是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，下面我們就一起來了解一下。

哪幾類男人性能力最容易下降？快看看你中招了嗎！

1、電腦族

現(xiàn)在有很多的男性朋友，由于工作需要會長時(shí)間面對電腦，這樣長時(shí)間坐著不動更容易患不孕不育癥，會嚴(yán)重影響到男性朋友的性功能和生育能力。都是你很多的辦公桌，男性多養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，早晨上班直接坐在電腦面前八小時(shí)回家之后又坐在電視機(jī)前或者沙發(fā)上玩手機(jī)，工作的時(shí)候忘記了喝水，有時(shí)候有尿也沒有及時(shí)上洗手間排尿，經(jīng)常熬夜，大部分時(shí)間與電腦和手機(jī)打交道，這種生活方式會讓男性的性功能下降，會出現(xiàn)前列腺炎和陽痿早泄等疾病。

2、勞動苦力

其實(shí)每個(gè)人到了一定的年紀(jì)之后，腰部都會出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，會隨著身體素質(zhì)低下而變得勞損，如果在平時(shí)缺乏運(yùn)動或者經(jīng)常處于高強(qiáng)度的體力勞動或者運(yùn)動下，都會對盆骨造成一定的影響，進(jìn)一步就會影響到男性朋友的性功能。所以男性朋友在平時(shí)一定要注意自己腰部的保養(yǎng)措施。

3、夜貓族

在生活當(dāng)中，有很多男性朋友都屬于夜貓族，在夜深人靜的時(shí)候是工作或者是娛樂的好時(shí)光，很有可能在泡吧唱k，還有可能在電腦前努力加班，還有可能與朋友聚在一起，吸煙，喝酒，吃夜宵，這些人都會存在亞健康的問題，在平時(shí)會出現(xiàn)注意力不集中和反應(yīng)遲鈍以及健忘等現(xiàn)象，而且還伴有腸胃疾病，經(jīng)常會有腰酸背痛和手腳冰涼，甚至?xí)行怨δ苷系K問題發(fā)生。

4、應(yīng)酬族

很多男性朋友由于工作需要，會面對各種應(yīng)酬交際這一類男性朋友往往工作壓力非常大，工作過度疲勞，容易出現(xiàn)焦慮和緊張等不良情緒，在平時(shí)睡眠時(shí)間少，運(yùn)動不足，但是會經(jīng)常暴飲暴食，飲食無規(guī)律，這位男性朋友更容易患脂肪肝和酒精肝等肝病。也是會影響到整體身體素質(zhì)水平，就會對性能力造成影響，而出現(xiàn)性功能不足的問題。

5、司機(jī)

其實(shí)對于司機(jī)來說，最大的健康問題就是久坐，在平時(shí)長時(shí)間久坐會導(dǎo)致一系列的健康問題發(fā)生，會長時(shí)間壓迫前列腺，前列腺是男性朋友的都是直遞，會導(dǎo)致血管堵塞而直接誘發(fā)炎癥，進(jìn)一步影響到男性朋友的性功能。

6、肥胖的男人

男人一旦結(jié)婚或者是到了中老年時(shí)期，就會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，很多男性朋友都會有中年發(fā)福的癥狀，輕微的肥胖癥狀并不會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)，但是過度肥胖就會影響男性朋友的性能力和生育能力了。有研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的男性精子的數(shù)量是比較少的，而且健康的精子更加少。

上面介紹了六種男人，容易出現(xiàn)性能力低下的問題，所以上述六種男人一定要學(xué)會放松自己，要保持健康的生活方式，要避免長時(shí)間熬夜和應(yīng)酬，不能夠長時(shí)間久坐，應(yīng)該堅(jiān)持戶外活動來保持正常的體重，同時(shí)還能夠改善自己的性功能，可以提高性能力。