前列腺是男性特有的，和男性的性能力健康密切相關，但是前列腺卻是非常脆弱的，如果不好好保養(yǎng)的話會出現(xiàn)前列腺炎、前列腺鈣化等，所以要保養(yǎng)好前列腺。

前列腺炎能過性生活嗎？

一些前列腺炎患者拒絕性生活，其實適當?shù)男陨羁梢杂行У木徑馇傲邢傺装Y，利于康復。因為在性生活的時候可以促進前列腺液的排出，其實前列腺體屬于一種管道系統(tǒng)分泌的液體，主要是通過周圍的管道匯流在一起，最后排出體外，只有管道通暢時前列腺才處于健康的狀態(tài)，當管道堵塞時反而會加重炎癥。

男性如何來保養(yǎng)前列腺？

1、調整好飲食

前列腺液主要成分是酶類、蛋白質、微量元素，尤其是鋅占有20%以上，所以可以多吃一些含鋅的食物比如蘋果汁，能夠有效的保護前列腺的健康。另外前列腺病人不能吃辛辣的食物比如胡椒，大蒜等。部分慢性前列腺炎大量吃辛辣的食物，長時間下去會加重病情，所以要節(jié)制飲食，避免病情的復發(fā)。在香煙里面含有大量的亞硝酸胺類、煙堿、一氧化碳以及焦油等，不僅會傷害到前列腺組織，同時也會影響到血管的神經(jīng)功能，妨礙了前列腺的正常血液循環(huán)，加重了前列腺的充血以及腫大。

2、日常鍛煉

積極的參加體育鍛煉可以延緩前列腺炎的擴散，可以采取游泳、騎自行車、打乒乓球、羽毛球、散步、跑步等。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男性只要頻繁的參加體育活動，那么患上前列腺癌的風險就會降低，只要每周進行三個小時以上鍛煉即可。

進行體育鍛煉，能夠讓前列腺液分泌變得更加的旺盛，有利于炎癥的消退，減輕了前列腺炎所帶來的癥狀，尤其是能夠減輕會陰部的下腹部疼痛以及腰酸脹痛、神經(jīng)衰弱以及神經(jīng)功能的紊亂等。多參加體育鍛煉，能夠把一些藥物快速送入前列腺腺體里面，提高了藥物的療效。但是不能做劇烈的運動，不然會讓前列腺處于充血以及水腫狀態(tài)，加重了不適感，所以前列腺炎患者要選擇適度的運動強度以及運動量，堅持半個小時左右即可。

溫馨提示

前列腺炎患者平時多喝水，多喝水可以稀釋血液，同時也可以稀釋尿液里面的濃度，千萬不能憋尿，也不能著涼。