雖然人們的生活水平提高了，但是很多男性卻存在著性功能障礙的問題，會出現(xiàn)性欲低下和性功能下降的現(xiàn)象。要想解決性功能的問題，那么就應該首先找出原因，其實影響男性性功能的原因是相當復制，這些因素主要還是來于不良的生活習慣。

這5個因素是影響男性性功能的隱形殺手，請立即制止！

1、吸煙喝酒

吸煙喝酒會對身體造成嚴重的損傷，特別是男性的生殖細胞，對煙和酒中的一些有毒物質相當敏感。有研究發(fā)現(xiàn)，每天吸30支煙的男性，他的精子存活率相當?shù)偷?，只?9%左右，經常大量喝酒，精子的存活率相當?shù)停瑫乐赜绊懙侥行缘男怨δ芎蜕芰Α?/p>

2、精神狀態(tài)不佳

很多男性朋友背負著各種壓力，經常會感覺到自己被無形的壓力壓迫得透不過氣來，長期精神包袱過重會影響內分泌，會影響體內的生物胺，會影響神經傳遞和性腺激素的釋放，那么進一步就會抑制睪酮的正常生成，最后會影響到性功能和生育能力。

3、挑食偏食

男性朋友一般都是比較注重口味的，在平時喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，經常喜歡吃大魚大肉等高脂肪高熱量的食物，不喜歡吃蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣會導致營養(yǎng)不良或者是營養(yǎng)過剩，如果平時的食物中缺乏鈣鐵鋅以及維生素等營養(yǎng)物質，那么就會影響到精子的質量和數(shù)量，也會影響到男性的性功能。

4、長期穿牛仔褲

很多男性為了顯示自己完美的身材，經常喜歡穿牛仔褲或者緊身褲，這些褲的透氣性比較差，而且對陰囊和睪丸的束縛過緊，私處得不到很好的活動，會引起陰囊溫度升高，就會導致精子的活力和質量下降，還會影響私處的血液循環(huán)，不利于靜脈血液的回流，長期如此會影響睪丸的生精功能，最后會影響到性功能和生育。

5、喜歡洗熱浴

很多男性喜歡經常泡溫泉和洗桑拿，這種不良泡澡方式都是導致不育的原因之一。因為男性的睪丸溫度要比人體的溫度低一到1.5℃左右，如果在45℃的熱水中長時間浸泡，那么就會影響精子的生成，特別是經常喜歡桑拿和熱日的男性朋友，患不育癥的幾率很高的。

男性朋友一定要制止這些影響性功能的五個壞習慣，在平時要保持生活有規(guī)律，要注意飲食營養(yǎng)搭配均衡，要多吃一些能夠提高性功能作用的食物，同時還要注意私處的保養(yǎng)，要避免穿緊身牛仔褲，還要避免過度洗熱浴，最關鍵的是應該戒煙戒酒。