早泄是一種非常常見(jiàn)的生活疾病，是男性性功能障礙的一種表現(xiàn)。未及時(shí)接受治療可能導(dǎo)致陽(yáng)痿。因此，男性朋友仍然需要非常關(guān)注這種疾病的發(fā)生，它不僅會(huì)影響正常生活，還會(huì)影響男性的生育能力，導(dǎo)致男性不育。為了減少疾病造成的危害，必須及早發(fā)現(xiàn)并及早治療。

那么，早泄怎么辦？有哪些緩解早泄小妙招？

一、采取女上位

所以為了緩解早泄，可以在性生活的過(guò)程中，采用女性在上面的位置。當(dāng)男性感覺(jué)到快要射精時(shí)，刺激動(dòng)作，并且當(dāng)射精反射消失時(shí)，再次進(jìn)行動(dòng)作刺激，從而重復(fù)訓(xùn)練以實(shí)現(xiàn)延遲射精的控制。

二、擠壓法練習(xí)

擠壓法性生活，也是采用女性上位的方式，當(dāng)男性有射精感時(shí)，停止刺激動(dòng)作，女性用拇指擠壓陰莖韌帶，時(shí)間為3--5秒，半分鐘后，射精反射消失，可以繼續(xù)練習(xí)性交或擠壓，每天練習(xí)3-5次，可以延遲射精的時(shí)間，達(dá)到治療早泄的目的。

三、分散注意力

當(dāng)即將要射精時(shí)停止動(dòng)作，有目的地思考與性交無(wú)關(guān)的事情，減少性興奮和延遲射精。有些人默默地喊停，因?yàn)橥蝗痪o張，興奮轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延遲射精的目的。

四、拉下陰囊緊繃

當(dāng)性興奮時(shí)男性陰囊緊繃，即睪丸明顯抬起，靠近陰莖根部。為了減少性興奮并達(dá)到延遲射精的目的，可以不時(shí)地拉下陰囊，或者可以抓住睪丸拉下來(lái)，這會(huì)延遲射精。

五、安全套有延遲射精效果

避孕套是一個(gè)障礙，使用避孕套可以減少男性的性興奮。大多數(shù)人使用安全套來(lái)降低陰莖的敏感度，但不是每個(gè)人都可以使用安全套來(lái)減少興奮。目前，一些安全套已加入麻醉液或藥膏，其具有顯著的延遲射精效果。

六、恥骨肌訓(xùn)練控制射精

恥骨尾肌是能可很好的控制射精的，當(dāng)男性的恥骨肌肉較弱的情況，則那么就會(huì)失去對(duì)射精的控制。為此，應(yīng)加強(qiáng)肌肉鍛煉。具體方法是男性朋友在小便過(guò)程中途停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法使用恥骨尾肌。也可以像芭蕾一樣站在腳趾上，同時(shí)強(qiáng)迫腿和臀部以及排尿的肌肉。每天可以鍛煉3-5次，慢慢提高控制射精的能力。

綜上所述，我們了解了用什么方法才能預(yù)防早泄。大多數(shù)早泄是非病理性原因，早泄的認(rèn)知方面也各不相同。因此，有人認(rèn)為即使能夠正常進(jìn)行性交，而沒(méi)有達(dá)到比較理想的時(shí)間，早泄主要與心理因素和環(huán)境以及雙方的合作有關(guān)。而且對(duì)節(jié)奏的控制等都有影響，要注意性交的方式多溝通，只要能得到雙方的性滿足，就沒(méi)有早泄的情況。