提起陽痿，相信很多男人都不陌生，雖然經(jīng)常會在嘴上調(diào)侃，但要是陽痿真發(fā)生在自己身上，那可是一件很傷自尊的事情，其實陽痿不僅傷了男人的自尊，更傷了女人的心，很多女性發(fā)現(xiàn)老公陽痿時往往感到十分為難，說了怕刺激到老公，不說自己又委屈。那該如何讓老公硬起來？

如何讓老公硬起來？

1、安慰鼓勵老公。男性在性生活時難免會出現(xiàn)發(fā)揮不佳的情況，自己心里也會背負較大壓力，這時候女性應該多安慰鼓勵自己的老公，幫助重塑自信，避免心理性陽痿的形成，硬度自然能恢復。

2、幫助調(diào)養(yǎng)身體。男性硬度不佳有時候是因為身體營養(yǎng)不足導致的，特別是性激素的缺乏，很容易影響性功能，降低男性勃起功能，因此女性在飲食上也要多加關注，幫助男性調(diào)理進補。

3、增加生活情趣。隨著相處時間的變長，男性有時候難免會出現(xiàn)審美疲勞，那么在性生活時性趣也會減弱，對此女性應該主動改變，不僅通過打扮改變自身形象，還要改變性生活環(huán)境，能提升男性性趣，增強勃起。

4、充足的睡眠。男性進入深度的睡眠之后，男性陰莖會長期處于勃起狀態(tài)，這是一種自我保養(yǎng)的方法，有利于血液的循環(huán)，從另一方面來說，男性夜晚勃起的次數(shù)越多，在性生活的時候柔韌度就越好，保證了男性在性交時勃起更有力。

5、不亂用藥。很多中年男性在問題出現(xiàn)后首先想到的就是會服用一些補藥、壯陽藥，但這些藥物會給健康帶來影響，也會影響性功能，導致問題更加嚴重，因此服藥一定要在醫(yī)生的指導下進行。

女性的哪些行為會引發(fā)、加重男性陽痿？

1、嘲諷男性。如果男性出現(xiàn)性功能下降的情況女性就冷嘲熱諷，那么會嚴重打擊男性的自尊和自信心，不僅形成心理陰影，也會讓男性自我懷疑，導致性功能失常成為常態(tài)。

2、感情不和。女性如果和男性感情不和，那么在性生活時就會配合較差，甚至排斥性生活，這樣也會打擊男性對性生活的興趣，導致性冷淡甚至陽痿的出現(xiàn)。

3、忽視外觀。女性在平常如果忽視穿著打扮，那么對男性的性吸引力就會減少，這樣也就難以提起進行性生活的性趣，長期以往性功能難免會下降。

健康提示：如何讓老公硬起來？男性出現(xiàn)陽痿，很多時候女性也有一定的責任，因此出現(xiàn)陽痿后不僅男性要注意及時的檢查治療，女性也要幫助男性做好調(diào)理，早日恢復。