當男性長期處于焦慮緊張、患上前列腺炎、前列腺增生、泌尿系統(tǒng)感染時會出現(xiàn)尿不干凈的情況，給患者工作和生活帶來嚴重的影響，讓男性老是尿不干凈怎么辦呢。

男性老是尿不干凈怎么辦？

1、小便后要擠壓會陰部

如果有輕度前列腺增生的患者，每次排完小便之后可以使用手指在肛門和陰囊之間的會陰部輕輕的擠壓，只要能夠讓殘留的尿液順利的在體內(nèi)排出。

2、提肛運動

平時可以多做一些提肛運動，具體的方法是在吸氣時讓肛門用力的往上提緊縮肛門，呼氣時要放松，每次做收縮、放松肛門30次，早晚各做一次。

3、溫水坐浴的方法

每天洗完澡之后，在40℃左右的溫水里面坐浴20分鐘，這樣可以有效的促進會陰部的血液循環(huán)，促進了排尿。

4、睡覺前按摩

每天晚上睡覺之前平躺在床上，左腳伸直，右手放在肚臍處使用食指、無名指和中指三指一起旋轉。同時使用右手的三手指放在會陰穴位上進行旋轉按摩，長時間堅持下去有利于膀胱的恢復。

男性總是尿不干凈吃什么比較好？

1、芡實

芡實屬于一種中藥材，里面豐富的營養(yǎng)能夠補充身體所需要的，適當?shù)某攒蛯嵞軌蛞婺I固精，滋補身體效果良好，特別適合于尿頻、滑精等患者。

2、山藥

吃山藥可以預防尿頻，山藥屬于一種中藥材，具有健脾補腎的功效?？梢园焉剿幖t棗一起煮成粥來飲用，特別適合于尿頻、腎虛、脾胃虛弱的患者。

3、蓮子

男性適當?shù)某陨徸泳哂斜＝∩眢w的功效，能夠補腎固精、養(yǎng)心安神，里面含有豐富的碳水化合物，具有一定的利尿功效。

男性總是尿不干凈有哪些危害？

1、影響工作和生活

如果男性排尿不盡沒有得到及時治療的話，患者會因為一直受到生殖泌尿系統(tǒng)的感染，從而產(chǎn)生一系列的癥狀，比如會陰、睪丸、腰骶出現(xiàn)脹痛感，尿頻、尿不凈，讓患者煩躁不安，最終影響了正常的生活和工作。

2、會影響性能力

因為男性的尿不盡一直沒有得到治愈，所以在性交后各種癥狀以及不適就會加重，直接影響了正常的性生活，對于患者來說會造成一種惡性循環(huán)，慢慢的會對性出現(xiàn)一種厭惡感，最終引起早泄和陽痿。

3、會影響生育

如果是因為泌尿生殖感染而引起的尿不盡，會讓患者的前列腺液成分發(fā)生一定的變化，前列腺的分泌功能也會受到嚴重的影響，最終導致精液的液化時間延長，讓精子的活力下降，導致男性不育。

溫馨提示

男性朋友一旦出現(xiàn)了尿不盡，應該選擇正規(guī)的醫(yī)院查明原因并且對癥治療，不能亂使用一些藥物，不能憋尿，適當?shù)腻憻捝眢w，控制性生活的次數(shù)，防止身體受到細菌的感染。