雖說性生活屬于個(gè)人比較隱私的方面，但在日常生活中，早泄對(duì)患者本身或夫妻來說影響都比較大，一方面是因?yàn)槟行耘笥烟貏e在意自己的性能力，另一方面長時(shí)間性生活不和諧，容易影響男女雙方的感情。對(duì)于患得陽痿早泄的男性而言是特別無可奈何，每每想要再多堅(jiān)持那么幾分鐘，卻不由自主的射了，且很多男性朋友們對(duì)早泄陽痿又是忌諱去醫(yī)院就醫(yī)。

那么男人早泄該怎么辦呢？

預(yù)防和控制早泄其實(shí)并不是很困難的事，除了要積極科學(xué)治療外，關(guān)鍵早泄患者要提高自身的自信心，更多時(shí)間需要夫妻雙方的共同努力才有一定效果，下面是心里方面的調(diào)治方法：

1、不要過于擔(dān)心憂慮

對(duì)于早泄患者，很多男性在發(fā)現(xiàn)自己性生活不行后，變得特別焦慮，內(nèi)心懷疑自己的能力，有的甚至直接回避性生活，每到同房時(shí)間時(shí)，都擔(dān)心是否會(huì)再次發(fā)生早泄，這種擔(dān)心是特別影響當(dāng)下性生活的。專家指出，幾次過早射精并不代表是早泄，身體疲勞、過于興奮、情緒不佳都會(huì)出現(xiàn)早泄，這種情況，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，多加鍛煉身體，大多數(shù)早泄是可以恢復(fù)的。

2、不要盲目吃補(bǔ)藥

很多年輕人一但出現(xiàn)早泄陽痿，就懷疑自己屬于腎虛，需要補(bǔ)腎壯陽，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信這種偏方，導(dǎo)致越補(bǔ)越嚴(yán)重，有的甚至出現(xiàn)一些副作用。專家指出，其實(shí)經(jīng)常作息規(guī)律，適度鍛煉的年輕人什么都“不虛”，根本不需要進(jìn)補(bǔ)，只要恢復(fù)正常生活，調(diào)整心態(tài)，加上科學(xué)調(diào)理，是可以調(diào)理過來的。

3、多與妻子交流

性生活本身屬于夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，妻子其實(shí)是你最好的醫(yī)生，除了能幫你分析導(dǎo)致早泄的外因外，你和她配合還可以在性生活后或者下次性生活時(shí)，增加前戲時(shí)間，更多喚醒男女性身體的放松，增加性生活的自信，共同來解決早泄問題。

4、分散注意力

性生活中，男性陰莖硬之后，抽插過程中，盡量分散注意力，不要太關(guān)注自己的表現(xiàn)，和妻子的反應(yīng)。只是注意不要太分散注意力導(dǎo)致你的弟弟軟了哦！

以上就是通過心理調(diào)整來治療早泄的介紹，其實(shí)很多早泄患者都屬于心理因素造成的，真正發(fā)生器質(zhì)性病變導(dǎo)致的早泄患者不多。所以當(dāng)出現(xiàn)早泄情況時(shí)，不要過早的否定自己，可以跟妻子說明自己的處境，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這對(duì)于治療早泄是很關(guān)鍵的。