前列腺屬于男性重要的性器官，直接關(guān)乎到男性的性功能，一旦前列腺發(fā)生了病變，不僅會影響到性生活的質(zhì)量，同時也可能會導(dǎo)致男性終生不育，為了保證前列腺的健康，一定要避免做以下事情。

男性前列腺健康最害怕的事情有哪些？

1、排尿不及時

我們的尿液里面會有很多的毒素，在排尿的過程中就相當于人體正在排毒，當有尿意時要及時的排除，千萬不能憋著，憋尿會讓大量的細菌有機可乘。在正常情況下男性的尿道下段會有細菌，排尿時這些細菌會被尿液沖刷掉。長期憋尿的話細菌不能及時的沖刷出去，細菌反而更加的繁殖，當逆行到尿道時可能會引起前列腺炎。

2、長期久坐

坐著的時候會壓迫前列腺，久坐會對前列腺造成直接的壓迫，容易引起前列腺體的充血，影響了前列腺液的排泄，最終導(dǎo)致無菌性炎癥。所以男性坐了一個小時之后應(yīng)該站起來走一走，這樣有利于前列腺的放松。

3、害怕酒精

如果想要保證前列腺的健康一定要遠離酒，酗酒對于前列腺的危害是非常大的，因為酒精容易擴張毛細血管，從而造成了前列腺的充血，引起水腫。當前列腺充血時消退的比較慢，持續(xù)時間長。與此同時長期酗酒也會抑制中樞神經(jīng)，抑制了男性的性能力。

4、辛辣的食物

有的男性口味比較重，喜歡吃辛辣的食物，但是這些辛辣的食物容易給身體帶來危害。辛辣食物會刺激到尿道及前列腺，會過擴張前列腺的血管，降低了其抵抗力，容易讓大量的細菌聚集在前列腺上，從而誘發(fā)了急性的前列腺炎或者慢性前列腺炎。

5、害怕受涼

寒冷容易導(dǎo)致疾病，給健康帶來了威脅。寒冷會增加交感神經(jīng)的興奮性，讓前列腺發(fā)生收縮、血管的擴張，容易形成慢性的充血，讓前列腺液的淤積加重，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果想要保護前列腺那就應(yīng)該注意保暖，不能長期待在空調(diào)房里，盡量少吃寒涼的食物。

6、不規(guī)律的性生活

適度規(guī)律性生活對于身體健康有一定的好處，如果性生活不規(guī)律的話，容易影響到生殖健康。過于頻繁的性生活會導(dǎo)致前列腺過度充血，從而誘發(fā)前列腺炎，但是如果過度的壓制性欲，也會導(dǎo)致前列腺液的淤積，慢慢的誘發(fā)炎癥。另外如果采取體外射精、中斷性交的方式，都會影響前列腺的健康。

溫馨提示

為了保證前列腺的健康一定要避免以上這些事情，平時要減少久坐的時間，適當?shù)腻憻捝眢w，多喝水，千萬不能憋尿，養(yǎng)成良好的生活習慣，適度的規(guī)律性生活。