相信在生活中，大部分的人群都會選擇在晚上睡前去進行房事。但是有些人，也會在晨起的時候進行房事，這個時候就會出現(xiàn)爭議了，到底什么時間去進行房事最好呢？我們一起了解下！

什么時候最適合同房？

1、第一種觀點：晚上

大家所說的晚上一般指睡覺前，也就是晚上22點左右。一般持這種觀點的人認為，完事就可以睡覺了，因為進行性生活其實是比較累的一件事，完事之后可以立馬入睡，這對于雙方來說都是體力恢復的一個好時間，第二天就可以繼續(xù)擁有充沛的精力。

2、第二種觀點：清晨

清晨，也就是早上6-7點左右。這對于那些不習慣早起的人來說根本不可能，大部分人一覺睡到大天亮。不過，有科學研究就表示，清晨人體機能在一夜之后得到了恢復，這個時候的腎上腺荷爾蒙的濃度是最高，性欲也是最強的，所以這時候同房能夠快速進入興奮狀態(tài)，性能力也很強。但如果事后影響到白天正常的工作和學習，那么這種選擇就不適合自己了。

3、第三種觀點：半夜

這個觀點主張先睡上幾個小時，然后醒來再過性生活，這個觀點讓人特別不可思議，因為小編相信大部分人都不會專門定鬧鐘去過性生活吧！確實現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大，大家在疲勞之下享受不到真正的性快感，事后大多睡過去也做不到情感上的交流。不論怎樣，什么時候性生活還是看大伙兒的個人喜好吧！

男人如何提高性能力？

1、騎馬、游泳

適當?shù)尿T馬對于男性的全身肌肉都可以起到鍛煉的作用，尤其是腿部的肌肉，會讓男性在房事中更加的勇猛有力。不過在騎馬的時候一定要適量，不然很可能會壓迫到性器官。起到適得其反的作用，有很多數(shù)據(jù)都表示，跑步、游泳等一系列的有氧運動都對于性能力會起到提高的作用。

2、多蔬菜、少高脂

高脂的食物對于心臟是很不利的，對于心臟不利的食物同樣對于性能力也是不利的。高脂肪的食物會阻滯血液流向冠狀動脈的血流量，所以也會阻止流向生殖器官的血流量。有研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的男性很少會出現(xiàn)性功能障礙，高血壓高血脂的食物也會傷害到我們的血管，所以在生活中要多吃蔬菜，少吃高脂肪的食物。

3、 適度喝酒

喝酒對于男性的肝臟、神經(jīng)，危害都很大。很多人喜歡在酒后去進行房事，其實這樣是非常不好的。精子的質(zhì)量也會因為酒精的影響而大打折扣，建議男人想要健康的寶寶就不要在酒后進行房事了。