男人很討厭前列腺疾病的發(fā)生，當(dāng)然無論什么樣的疾病都是對人體有害的。所以身體健康是男人最大的追求。前列腺疾病是男人的一種常見病，前列腺疾病對男人的心理危害很大，有很多前列腺疾病在生活中不注重保健，導(dǎo)致自己患上了前列腺疾病，那么你知道預(yù)防前列腺疾病的方法是什么？下面一起來看看本文的介紹。

1、洗熱水澡

溫水浴可以緩解肌肉的緊張，定期洗溫水澡無疑對前列腺疾病患者有益。如果每天1～2次用溫水浸浴會(huì)陰，也會(huì)收到良好效果，有前列腺疾病的男性朋友不如試試這個(gè)方法。

2、放松

生活壓力可能增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床研究表明，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到緩解，所以我們應(yīng)該盡量保持放松，不要太過憂郁，這樣對病情恢復(fù)也不會(huì)有好的影響。

3、節(jié)制性生活

前列腺肥大，需要從小開始注意，不要放縱，也不要禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長期充血，甚至導(dǎo)致前列腺肥大。因此，尤其是在青年性欲時(shí)期，我們要注意性生活，避免前列腺反復(fù)充血，并給予前列腺的充分修復(fù)。當(dāng)然，過度節(jié)制會(huì)引起腫脹和不適，同樣前列腺也不好。

4、多喝水

如果你多喝些水，你就會(huì)有更多的排尿。高濃度的尿液導(dǎo)致前列腺受到不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，而且能有效稀釋尿液的濃度。

保護(hù)男人前列腺的食物

一、大蒜

大蒜能殺滅一些病原體。大蒜還能促進(jìn)維生素的吸收和利用，促進(jìn)碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個(gè)重要功能是提高免疫力。大蒜含有硒化鉛，因此被認(rèn)為是預(yù)防前列腺癌的食品。男人多吃大蒜來提高體質(zhì)和體力。

二、胡蘿卜

胡蘿卜能防止前列腺癌在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抑制活性氧引起細(xì)胞退化。胡蘿卜富含鉀，有降血壓的作用。胡蘿卜素也可以預(yù)防癌癥。

三、大豆

大豆含有植物激素，對前列腺炎的治療很有好處，前列腺肥大，大豆是男士的進(jìn)食優(yōu)良食品。在西方國家，經(jīng)常吃豆類食品的日本人比男性患前列腺炎的可能性要小。60歲以后，骨質(zhì)流失開始。大豆還可以有效地改善男性的骨質(zhì)流失。