在生活中，如果想要個娃的話，是需要做很多準(zhǔn)備的。男性在生活中的一些習(xí)慣都可能會導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)，對此男性朋友一定要引起注意，無論是否準(zhǔn)備要孩子，有一些事情，都是不能做的。這些事情主要有：

1、不注意個人衛(wèi)生。有些男人生活邋遢，不注意個人形象，還不注意個人衛(wèi)生，尤其是包皮過長的男性，不知道清洗陰莖，包皮內(nèi)藏污納垢，不僅僅容易造成性功能下降，引起包皮龜頭炎，還容易傷害伴侶。

2、營養(yǎng)不均衡，偏食、挑食嚴(yán)重。無論是產(chǎn)生正常精子的需要，還是身體健康的需要，都不建議過分偏食、挑食，這樣會造成營養(yǎng)缺失，引起精液質(zhì)量異常，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

3、長時間騎自行車、久坐，這樣是會出現(xiàn)前列腺方面的疾病的。前列腺疾病，對于性功能以及精液質(zhì)量的影響是較大的。

4、洗浴時水溫太高。有些男性喜歡洗熱水浴，這本身沒有問題，但是水溫太熱，是會造成精子數(shù)量少，活率低的。

5、性生活不節(jié)制。頻繁的性生活，身體的消耗太大，不利于精子的產(chǎn)生、成熟，影響精子的質(zhì)量。

6、情緒波動大，有抑郁傾向。長時間處在壓抑、焦慮不安的狀態(tài)下，會影響到性功能以及生精能力。

7、不注意性交安全。不要有不潔的性生活，也不能有過多的性伴侶，這樣的風(fēng)險極大，不要以為自己多有魅力，這是傷人傷己，一旦出現(xiàn)問題，是會影響一生的。

8、穿太緊的褲子。不要長時間穿牛仔褲，這樣會造成局部溫度增高，不利于精子的形成。

9、生殖系統(tǒng)出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，是需要及時就醫(yī)的。不能忽視自身的安全，一旦生殖器出現(xiàn)不適現(xiàn)象，一定要盡快去醫(yī)院查明原因，不要不好意思。

10、戒除煙酒，保證充足睡眠。生育是大事，長時間的吸煙、飲酒、熬夜的男性，普遍存在精子質(zhì)量差，受孕能力差的問題。