腎，是男性的重要器官，腎功能也決定著男性許多方面，如：尿毒癥患者就是因腎出了問題，腎虛也會導致男性出現(xiàn)生理問題，如陽痿、早泄等。很多人認為腎虛實際上是腰酸背痛和性生活無力，但腎虛的癥狀真的是這樣嗎？我們可以用什么樣的表現(xiàn)來預測一個人是否腎虛呢？又怎樣預防腎虛呢？

對照自查：腎虛的九大癥狀

1、畏寒肢冷：“畏寒”指的是怕寒冷和害風吹的感覺?！爸笔侵杆闹⑹帜_冰冷，甚至冷到肘關節(jié)和膝關節(jié)?！拔泛洹背０橛醒ネ?，少氣言懶等腎虛病癥。

2、房事過度：中醫(yī)有腎藏精的根據(jù)，一般來說腎精有腎陰和腎陽兩種，他們對人體的五臟六腑有很好的滋養(yǎng)作用。腎陰與腎陽相互依存，相互制約，維持其生理平衡。如果這種平衡被破壞或某一方面衰落，就會出現(xiàn)病理變化。男性會患陽痿、早泄等疾病。

3、頭暈、失眠多夢：腎臟是人體重要的器官之一，滋養(yǎng)和溫暖其他臟器，如果其他器官長期生病，很容易傷害腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等，常伴有腎虛癥狀。

4、哮喘：由于腎虛不能納氣，會引起氣喘、氣短，難以呼吸。嚴重者伴有氣喘加重，冷汗淋漓等癥狀。

5、腰痛：腰痛主要是腎虛所致，可分為內傷和勞損。腎損傷一般是指久病體虛或先天不足。輕者難以彎曲或直立，重者足跟痛，腰部乏力等；勞損是指體力負擔過重，或長期工作在同一固定姿勢（使用電腦、駕駛等），長時間如此會損害腎臟，造成腎功能不全。

6、夜間多尿：夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過一天1/4，甚至尿量接近或超過白天尿量。這是“夜間多尿的情況”。白天，尿正常，夜間尿多，多是由腎虛引起的。

7、頭暈耳鳴：很多人都經(jīng)歷過頭暈感，那種惡心嘔吐、天旋地轉的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴、聽力障礙，長時間這樣甚至引起耳聾。頭暈耳鳴的原因主要與肝腎有關。中醫(yī)認為“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，腎虛可引起腦功能衰竭、頭暈、耳鳴。

8、便秘：便秘患者往往因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等疾病，可影響工作和生活。雖然便秘屬于大腸傳導功能障礙，但其根源是腎虛，因為腎開竅于二陰，主二便，通過腎臟的刺激和營養(yǎng)才能發(fā)揮主要功能。

9、腰酸腿痛：身體僵硬長久坐在車內，而且開車帶動人的神經(jīng)很緊張，形成氣滯血瘀，最終導致腎虛。