在日常生活中，一些不良的生活習慣如性頻繁、長時間久坐、長時間憋尿，吸煙，飲酒，飲食不當會影響男性的健康，導致前列腺炎，給男性的生活和工作帶來不便，困擾著很多的男性朋友。他們應(yīng)該立即采取措施治療前列腺炎，否則會嚴重危害男性健康，那么男人怎樣做才能有效地預防前列腺呢?

　　第一、不要坐著不動。

　　現(xiàn)在對許多職業(yè)男性來說，工作主要是在電腦上晚上，這導致了缺乏鍛煉。因為白領(lǐng)男性長時間坐著，對陰部及盆腔容易造成前列腺炎充血。所以有一個適當?shù)幕顒邮潜匾?。另外，不要熬夜，熬夜會使他們抵抗炎癥的抵抗力下降。所以應(yīng)該更加積極和有規(guī)律的鍛煉。

　　第二、不要熬夜。

　　熬夜對人的身體消耗是非常大的，經(jīng)常熬夜對身體的免疫力也很差。男性生殖性感染多發(fā)生在機體抵抗力差的情況下。所以我們應(yīng)該注意睡眠，不要熬夜。

　　第三、注意飲食的健康。

　　職業(yè)男性經(jīng)常因為工作而喝酒，專家告訴我們酒精對男性的前列腺健康非常有害。所以我們應(yīng)該少喝酒。此外，我們應(yīng)該吃辛辣油膩的食物，否則會導致血管擴張，使前列腺充血和水腫，發(fā)炎，并按下或刺激尿道，導致排尿和尿頻。

　　第四、不要害怕。

　　有很多人都有類似的心理，前列腺炎患者在默默忍受中，原因無非是以下幾個因素：對疾病沒有正確的認識、醫(yī)患之間的溝通不順暢、患者的面子觀念或封建傳統(tǒng)思想、缺乏治療無疑給正確的治療帶來不良后果，也會產(chǎn)生巨大的心理壓力，這是不可取的。此外，慢性前列腺炎本身不是不治之癥。只要堅持規(guī)范用藥、足量用藥、足療和綜合治療，大部分都能達到臨床治愈的目的。

　　第五、不要濫用補藥。

　　性功能障礙常與慢性前列腺炎患者有關(guān)，有些患者不明，認為這是一種簡單ED，一味壯陽，結(jié)果正好相反。這種疾病的治療應(yīng)該以前列腺疾病的治療為基礎(chǔ)。一旦前列腺炎得到治愈，性功能障礙的問題也可以得到緩解或治愈。

　　前列腺炎的治療方案是什么?

　　首先，前列腺按摩是比較古代一種的治療方式。前列腺適當按摩能讓前列腺管排空，具有增強藥物地局部濃度地效果，緩解前列腺炎患者地不良病癥。

　　其次，生物器械治療，前列腺炎患者有盆底肌肉紊亂或尿道外括約肌張力。能解除盆底肌肉，放松外括約肌，緩解前列腺炎引起的會陰不適和排尿不適癥狀。

　　再次，熱療(理療)，主要是利用各種物理手段產(chǎn)生的熱量，主要是增加前列腺組織的血液循環(huán)，加快組織新陳代謝，有利于消炎和消除水腫的問題，還能緩解盆底肌肉痙攣等。

　　最后，飲食是前列腺炎食療自我療法是一個不錯的選擇，往往在這個時候要保持心情開朗，保持正常的、規(guī)律的作息時間，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要沉浸在患病苦惱中。在生活中要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，堅持鍛煉身體，讓疾病有所好轉(zhuǎn)。