前列腺是男性性生殖器官中的重要器官之一，而且它的前列腺液更是精液中的重要組成部分，它還具有營養(yǎng)精子和卵細胞受精的功能。前列腺是男性性腺中最大的附屬性腺，同時是人體分泌腺之一。因此，了解前列腺炎和前列腺增生等前列腺問題對男性的影響是很有用的，使男性更加關注前列腺的健康。

　　如果想要預防前列腺肥大還需要從年輕的時候開始注意，關鍵是要緩和性生活，不要放縱也不要禁欲。頻繁的性生活使前列腺長期充血，引起或加重前列腺肥大。下面是預防前列腺炎的一些方法。

　　保持清潔

　　因為男性的陰囊易收縮，且分泌汗液多，陰部通風比較差，所以容易變成細菌利用的攻克點。易導致前性功能衰退。如果你不及時注意，危險就會發(fā)生。因此，堅持會陰清潔是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。

　　預防感冒

　　在秋天和冬天，天氣很冷，所以我們應該注意保暖。防止感冒和上呼吸道感染的發(fā)生，不要長時間坐在冰冷的石頭上，因為冷能使交感神經興奮，導致尿道壓力和逆流增加。

　　按摩保健

　　可以在睡覺前按摩，以此達到保健的目的。有如下按摩方式：首先要仰臥，然后左腳要伸直，左手放在肚臍上，接著使用中指還有食指、無名指三指進行旋轉，同時用右手在陰會穴旋轉按摩三個手指，共100次，這有利于膀胱的恢復。小便后，輕輕按摩可使膀胱排空，減少殘余尿量。對于按摩會陰可以加速血液循環(huán)，起到消炎、消腫、鎮(zhèn)痛。此外，尿液不好會加重前列腺的負擔。如果你小便不好，打噴嚏和吐口水。方法是，取消毒棉拭子輕輕刺激鼻打噴嚏，或在喉嚨上用羽毛探吐，使上竅通小便。

　　保健小處方

　　多喝水，多尿就會小便，尿液濃度過高會產生更多的前列腺刺激，所以大量的水會稀釋尿液的濃度。生活壓力的增加有可能加大前列腺腫大的概率，結果表明，當生活壓力緩慢時，前列腺癥狀通常會緩解。一周三次或更規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾病，而獲得前列腺排空的最好方法是進行常規(guī)的性行為，很多中年夫婦通常會慢慢失去性生活，這對于保護前列腺來說也是不好的。

　　以上預防和保養(yǎng)方法應從年輕人開始，在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律和科學的習慣也是必要的。例如少吃刺激性食物如辣椒，盡量減少飲酒，避免前列腺和膀胱頸反復充血(控制生命)，減少便秘的發(fā)生率。每天早晨空腹喝一杯溫開水，可以防止便秘，稀釋血液，能對尿道產生機械洗滌作用，不會引起殘余尿濃縮，形成結石?？傊?，前列腺疾病是一種大多數人都能生產的疾病。它應該在青年時期和輕松的生活中得到理解和開始。