目前前列腺炎是一種發(fā)病率很高的疾病，該病因與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)，很多我們平時(shí)不注意的小習(xí)慣很可能會導(dǎo)致前列腺炎。接下來，我們來介紹一下哪些習(xí)慣會引起前列腺炎。

　　1、憋尿

　　由于很多人都不愿意夜里起床，所以選擇憋尿，導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生率驟然增加。在低溫下，前列腺交感神經(jīng)興奮性明顯增強(qiáng)，使前列腺萎縮，引起慢性充血，增加尿道壓力，加重前列腺液積聚，容易導(dǎo)致前列腺疾病。如果憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。

　　2、吃辛辣的食物

　　蔥、蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物，會導(dǎo)致血管的擴(kuò)張還有生殖器官嚴(yán)重充血，使前列腺的抵抗力下降，也會使前列腺內(nèi)的活菌加速生長，導(dǎo)致急性的前列腺炎，甚至加重慢性前列腺炎的病情。這是造成部分人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。

　　3、受涼

　　前列腺里面含有豐富的腎上腺素，當(dāng)它受涼時(shí)容易引起交感神經(jīng)的興奮，引起腺體收縮，增加尿道內(nèi)的壓力，影響排尿并會對前列腺產(chǎn)生不良影響，如此循環(huán)會加重前列腺疾病。

　　如何預(yù)防前列腺炎

　　1、多喝水

　　每天多喝些水，不僅可以預(yù)防前列腺炎，還可以輔助前列腺炎的治療。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排出尿道口。前列腺液停留在尿道的時(shí)間越長，前列腺感染的可能性就越大。排尿時(shí)可排出前列腺液，定期飲酒可增加排尿次數(shù)。

　　2、節(jié)制性生活

　　有效的控制性交次數(shù)，既不頻繁的性交也不禁欲。頻繁的性生活會使前列腺充血很長時(shí)間，導(dǎo)致前列腺增大。因此，應(yīng)加強(qiáng)對性欲旺盛青年性生活的控制，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺完全恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過度禁欲會引起腫脹和不適，同樣對前列腺不利。

　　3、溫水浴

　　洗溫水澡可以緩解肌肉緊張和前列腺緊張，減緩癥狀，經(jīng)常洗溫水澡前列腺癌是非常有用的，如果每天用溫水洗浴陰部1—2次，也能得到好的結(jié)果。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　多吃蔬菜和蔬菜，粗糧，少吃辛辣，油膩的食物，戒煙和禁止飲酒。便秘對前列腺有一定的影響，通常要保持大便暢通。平時(shí)不要坐在涼爽的椅子上，因?yàn)楦忻皶η傲邢儆幸欢ǖ拇碳?。此外，溫水浴還可以有效地預(yù)防前列腺炎。