如果男性朋友們平常的時(shí)候性生活的時(shí)間比較短的話，那么就會(huì)不容易產(chǎn)生快感，如果性生活的時(shí)間長期都很短的話，甚至還可能會(huì)影響到兩人之間的感情。所以采取一些手段來延長性生活的時(shí)間是一件非常有必要的事情。那男性朋友該如何延長性生活時(shí)間呢?下文已經(jīng)針對(duì)這個(gè)問題為我們做出來了詳細(xì)的介紹，大家可以跟我一起來了解一下。

　　1、改變性交體位

　　如果男性朋友想要延長自己性生活的時(shí)間的話，大家可以考慮再進(jìn)行夫妻生活的過程當(dāng)中改變一下性交體位，有很多性交體位都是可以有效的起到延長性生活時(shí)間的作用的。像女上式，坐式，側(cè)臥式等體位男性朋友相對(duì)來說用的力都比較少，這樣的話就能夠有效的控制住自己想要射精的欲望，從而達(dá)到延長性生活時(shí)間的目的。

　　2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　想要延長自己性生活時(shí)間的男性朋友們，平常的時(shí)候還需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果我們平常的時(shí)候能夠堅(jiān)持進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)的話，就可以有效地起到改善全身的血液循環(huán)作用，包括性器官在內(nèi)，這樣的話，就能夠有效的提高性愛生活的質(zhì)量，延長性生活的時(shí)間。

　　3、帶避孕套

　　很多的人平常在進(jìn)行性生活的時(shí)候都不喜歡戴避孕套，但是你知道嗎?如果覺得自己的性生活時(shí)間比較短想要延長的話，戴避孕套也是一種很好的方法呢。這是因?yàn)槟行耘笥汛鞅茉刑啄軌蛴行У钠鸬浇档兔舾卸鹊男Ч鞅茉刑啄軌蜻m當(dāng)?shù)臏p少摩擦對(duì)生殖器的刺激，也可以有效的避孕。

　　4、適度的停頓

　　想要增長自己性生活時(shí)間的男性朋友們?cè)谶M(jìn)行性生活的時(shí)候也可以選擇適當(dāng)?shù)耐ｎD一下，很多人都好奇為什么要這樣做?其實(shí)這樣的話就能夠減少刺激，自然也就打到了延長性生活的時(shí)間的目的。

　　男性朋友該如何延長性生活的時(shí)間?上文已經(jīng)詳細(xì)地為我們介紹了四種能夠有效地延長性生活時(shí)間的方法。相信大家在看了以后應(yīng)該也都了解到了該采取什么樣的方法去延長性生活的時(shí)間。確實(shí)上文當(dāng)中所為我們的介紹的方法效果非常的不錯(cuò)，如果這也正有人為這方面的問題而苦惱的話，那不妨讓他們?cè)囋嚳催@些方法。只要能堅(jiān)持，一定可以看到較好的效果。