很多男人在性健康方面僅關(guān)注陰莖、腎臟、前列腺，偏偏忽略了睪丸。要只待睪丸是男性重要的內(nèi)生殖器，它對性生活、人類繁衍后代起著決定性作用。睪丸是先形成胚胎體內(nèi)，在胚胎發(fā)育過程中，睪丸才逐漸開始下移，直到最后的位置。當(dāng)男人步入中年以后，睪丸的機(jī)能會有所下降，如果不對它進(jìn)行特殊保養(yǎng)，可能引發(fā)病癥，睪丸炎就是最常見的一種。故此，男人一定要好好照顧睪丸。

睪丸炎令男人很痛

睪丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本。而睪丸炎作為男性常見病之一，多因附睪炎直接蔓延至睪丸所致，由細(xì)菌引起。若睪丸炎長久不治則會直接影響男性的性能力，使男性性生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重的還會讓男性朋友完全喪失性能力，導(dǎo)致男子不育癥。因此，睪丸炎的預(yù)防工作十分重要。

有效預(yù)防睪丸炎的措施

人到中年，男性更要預(yù)防睪丸炎的發(fā)生。在日常生活中，男性要注意飲食的均衡，不能挑食偏食。中年男性應(yīng)該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素c等成分?jǐn)z入，以提高身體抗炎能力。注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒；中年男性要養(yǎng)成良好的生活喜歡，避免熬夜和過度操勞，需適當(dāng)運動，調(diào)節(jié)身心，提高自身的免疫能力。另外，不要久站久坐，性生活不宜過頻，要適度。

正確的日常睪丸保健法

合理地按摩

中年男性要注重睪丸保養(yǎng)。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。

適中的溫度

天氣熱的時候，睪丸會下垂。天氣冷的時候，睪丸會收縮到貼近身體的地方。在接近性生活高潮的時候，睪丸也會因為肌肉收縮，上升到貼近身體的地方。然而，睪丸必須在低于體溫的情況，才可以產(chǎn)生正常的精子。所以，男性盡量不要讓睪丸處于高溫狀態(tài)，適宜的溫度才能確保睪丸正常運作。

健康的穿著

如果男性經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，睪丸被內(nèi)褲包緊，溫度和體溫一樣，會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，因而影響生殖能力。