據(jù)研究表明，很多男科疾病都是由于頻繁手淫而引起的，所以專家提醒，可要適當(dāng)?shù)氖忠?，現(xiàn)在男科疾病越來越多?，F(xiàn)在中國性學(xué)會(huì)的普查數(shù)據(jù)顯示，20%的前列腺炎，13%的性功能障礙、不育，28%的泌尿生殖感染都是由手淫造成的。專家說，由于越來越多的成年人和青少年沉迷色情、淫穢雜志、引起頻繁、重度的手淫現(xiàn)象。頻繁的手淫可造成前列腺反復(fù)充血，從而引發(fā)前列腺炎。手淫對(duì)于青少年，可能暫時(shí)不會(huì)造成前列腺炎，但由于前列腺的長期、反復(fù)充血，為成年后前列腺發(fā)病埋下了隱患。

越來越多的男科疾病禍起手淫

頻繁手淫引起男科疾病的上升，是近年來普查中的突出現(xiàn)象。頻繁手淫引起的男科疾病病人越來越多，頻繁、重度手淫的危害遠(yuǎn)不只于此，手淫對(duì)生理和心理等各方面，都會(huì)產(chǎn)生不良影響。由于頻繁手淫而產(chǎn)生的不正常的心理狀態(tài)和反復(fù)的性刺激對(duì)性功能的影響較為顯著，引起成年男性出現(xiàn)勃起功能障礙，即ED，嚴(yán)重的還可能影響生育。

生活、事業(yè)壓力扼殺男人“性趣”

性功能障礙也成為當(dāng)前危害男性健康的三大高發(fā)病之一。34歲的許先生，是一家公司的高層主管。在外人看來，他的婚姻美滿幸福，但他的內(nèi)心有著說不出的痛苦。結(jié)婚六年了，他的性生活次數(shù)也越來越少，最初是每月一兩次，后來發(fā)展到一年只有一兩次。近來兩年，他都沒有和老婆過一次性生活。原因并不在于老婆，而是他變?yōu)榱岁栶?，無法完成一次正常的性生活。逐漸地，夫妻感情出現(xiàn)了裂痕。而許先生也不知道自己何時(shí)患上了陽痿。

專家說，中年男子患上陽痿，許多并非疾病造成的，而是心理因素的原因。生活、事業(yè)的壓力，把不少都市人送進(jìn)了亞健康狀態(tài)，長期工作繁忙、心理緊張，會(huì)造成心因性性功能障礙，或者對(duì)性生活不感興趣。事業(yè)上的壓力和心理上的疲勞，是扼殺男人“性趣”的最大“殺手”。

如何預(yù)防男科??？

如何預(yù)防男科疾?。慷W(xué)剛說，預(yù)防前列腺疾病，首先就是多喝水，多喝水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度；其次是不憋尿；第三就是防止受寒；第四就是避免磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。同時(shí)，應(yīng)盡可能不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。

預(yù)防性功能障礙

要從生理、心理兩個(gè)方面入手。高血壓、肥胖、高血脂等是性功能障礙的重要因素，因而預(yù)防性功能障礙首先是減少攝取過高熱量的食物，提倡合理膳食；同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，每周最少鍛煉5次，每次40分鐘以上；戒除煙酒等。

男性戒除手淫的方法

1、對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

2、對(duì)犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。