春節(jié)就快到了，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的生活節(jié)奏的步伐已經(jīng)越來越快。很多人結(jié)束了一年繁忙勞累的工作之后就回到家鄉(xiāng)過春節(jié)，享受一年難得的愜意時光。畢竟在外拼搏的壓力是很大的，一般過重的壓力和精神緊張可能會導(dǎo)致身體狀況發(fā)生變化。特別是對于養(yǎng)家糊口的男性來說，它們承受著更多的生活重?fù)?dān)。在春節(jié)放松的時候，各色各樣的食物零食是春節(jié)少不了的，瓜子花生通常都是必備的零食，尤其值得注意的是其中的南瓜子，它是一樣比較神奇的零食，對于男性有著意想不到的效果。

為什么說南瓜子對于男性來說有很好的效果呢，那是因為南瓜子本身含有的一些特殊物質(zhì)使得對于男性的身體保養(yǎng)方面有很好的作用，那至于到底是哪些好處，我們來一窺究竟吧。

第一是南瓜子可以保護(hù)男性前列腺，據(jù)科學(xué)研究表明，南瓜子蘊含的脂肪酸是關(guān)鍵，即使每天只吃上很少量的南瓜子，就能有效地防治男性比較容易患的前列腺疾病。這是為什么呢，因為前列腺的分泌激素功能要需要依靠脂肪酸這一種物質(zhì)的，而南瓜子就富含脂肪酸，所以能夠使得前列腺保持良好功能。并且南瓜子它所含的活性成分還能夠消除前列腺炎初期的腫脹，所以也有著預(yù)防前列腺癌的作用。

第二是南瓜子有助改善精子質(zhì)量，因為南瓜子中含有大量的鋅。首先多吃含鋅這一種微量元素豐富的食物不僅對前列腺有好處，同時還能夠增加精子數(shù)量。換一個角度來說，也就是從中醫(yī)角度來說，自古以來含鋅豐富的食物都是具有補腎的作用，這樣也有助于提高男性生育能力。

第三是南瓜子有助降壓，這同樣是由于南瓜子本身的微量元素決定的。南瓜子含有的豐富的泛酸，能夠有效地緩解靜止性心絞痛，同時也有著降壓的作用。至于到底要達(dá)到一個什么樣的量，當(dāng)你每日達(dá)到了吃下去殼嚼食生南瓜子90克，就能有效起到降壓和緩解心絞痛的作用，這個是醫(yī)學(xué)方面已經(jīng)證實了的。

所以說，多吃南瓜子對于未婚以及尚未有孩子的男性來說是非常重要的，畢竟前列腺健康，精子質(zhì)量等問題對于男性身體是比較重要的方面。