男性的精子承擔(dān)著造人的重大責(zé)任，精子健康才能孕育出健康的寶寶，檢查精液常規(guī)是在男性不育癥的主要檢查項(xiàng)目。常規(guī)的精液檢查指標(biāo)，包括精液量、色澤、酸堿度、凝集、液化、精子計(jì)數(shù)、精子活力等等。其中，精子活力是十分重要的一項(xiàng)指標(biāo)，有的患者盡管數(shù)量可以，但由于缺乏活動(dòng)力，運(yùn)行的速度緩慢，同樣不能正常生育，所以，男人補(bǔ)精很重要。

在判斷精子運(yùn)行速度方面，檢查方法有了改進(jìn)。在過去，檢查常常憑檢驗(yàn)師在顯微鏡下根據(jù)肉眼觀察的結(jié)果進(jìn)行主觀判斷，這樣檢查不僅受檢驗(yàn)師技術(shù)水平的影響，而且?guī)в邢喈?dāng)?shù)闹饔^性。后來(lái)檢查方法不斷改進(jìn)，不再籠統(tǒng)地作一粗略評(píng)估，使用良、中、弱的判斷方法已經(jīng)不能準(zhǔn)確判斷精子的運(yùn)動(dòng)能力。根據(jù)這種檢測(cè)法，正常人精子運(yùn)動(dòng)速度的分布峰值每秒為36微米，其平均運(yùn)動(dòng)速度每秒為35微米，而不育癥患者的精子運(yùn)動(dòng)速度明顯低于正常人的精子運(yùn)行速度，其分布峰值每秒為32微米，平均運(yùn)動(dòng)速度為每秒31微米，后者顯然低于前者的運(yùn)行速度，兩組間存在顯著差異。

根據(jù)臨床資料顯示，男性不育癥患者中有20%左右為無(wú)精癥，30%左右為少精癥，40%左右的人精子運(yùn)動(dòng)速度每秒低于31微米，其中大約半數(shù)每秒低于28微米。有不少患者認(rèn)為，精子數(shù)量好好的，就是不能生育，常常怨天尤人，其實(shí)就是在精子速度方面出現(xiàn)了問題。上海萬(wàn)豪醫(yī)院范主任介紹：在臨床上，分析精子運(yùn)行速度，對(duì)于治療男性不育癥，具有十分重要的意義。實(shí)際上，精子的運(yùn)動(dòng)能力低下，如果一個(gè)人的精子平均運(yùn)動(dòng)速度每秒低于28微米，不管精子數(shù)量多少，都應(yīng)視為弱精癥，都可以作為不育的原因而進(jìn)行相關(guān)治療。

男人吃什么可以補(bǔ)精呢？

維生素B6和葉酸

維生素B6和葉酸是男人補(bǔ)品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險(xiǎn)因素之一，所以這樣有助于心臟病的研究。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止：除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動(dòng)的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無(wú)需要，再好的蛋白質(zhì)還是多余的。

鋅

鋅不僅孩子要補(bǔ)男人中約1/3達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn)，鋅是重要的但需要量并不很多。只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。

維生素E

應(yīng)該增加維生素E的攝入：維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對(duì)抗冠心??；因此提醒男性朋友們多吃富含維生素E的食物。

鐵

不需補(bǔ)鐵：其中男士們真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補(bǔ)鐵上費(fèi)心思。這是因?yàn)?，補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)臟出血傳遞給人們的疾病信息。

大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血，體內(nèi)則極有可能隱藏著內(nèi)臟慢性失血或造血障礙的隱患。若不尋找缺鐵的原因而盲目補(bǔ)鐵，將會(huì)使這個(gè)提示內(nèi)出血的信息顯得模糊，進(jìn)而會(huì)延遲診治時(shí)機(jī)。

注重這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，才更有利于男性健康，幫助他們預(yù)防和解決一些疾病的傷害，不要認(rèn)為自己平時(shí)身體健康沒有什么疾病，對(duì)這些問題都不太重視，因?yàn)槿魏我恍┘膊?，都可能?huì)在無(wú)形當(dāng)中出現(xiàn)，所以我們需要做好預(yù)防工作。