精子質(zhì)量是懷孕的關(guān)鍵因素之一。如果精子質(zhì)量不好，懷孕時很困難的。但是現(xiàn)代生活中，影響精子質(zhì)量的因素很多，男性也有很多不好的生活習慣會殺死精子。不良習慣改不過來，經(jīng)常酗酒抽煙的男人，精子會畸形和凋亡更快。

經(jīng)常做五件事讓精子死得快

1、抽煙

抽煙時抑制膽堿乙?；冈谄鹱饔?，導(dǎo)致精子的活力下降，不但這樣，香煙可降低精子計數(shù)和精子游動能力，還會形成有基因缺陷的精子。

吸煙可直接損害性腺和精子。精子的產(chǎn)生依賴性腺，主要是睪丸的功能；同時，精子的生成表現(xiàn)為細胞數(shù)的急劇增殖和細胞的分化與成熟。

2、喝酒

可樂和酒都是碳酸飲料的一種，只是前者含量大于后者。酒精的傷害更集中于大腦和肝腎，過量的酒精肯定會影響精子的存活，酒精中的乙醇通過血液循環(huán)進入人體各組織，從而影響精子質(zhì)量。酒精會引起性腺中毒，使血清睪酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。

3、桑拿

洗一次桑拿至少40攝氏度的溫度，同樣也會對精子的影響時間超過三個月，一年兩三次桑拿看上去次數(shù)并不多，但這一年里想要懷孕，難度就大了。

精子必須在低于正常體溫3-5℃的溫度下，即一般來說，最適合男性睪丸的溫度在34℃-35.5℃之間，才能產(chǎn)生大量健康的精子。如果睪丸的溫度達到36度或高于36度，一定會讓精子先生中暑，從而影響精子的質(zhì)量，甚至造成男性不育。發(fā)燒超過38.5攝氏度，都會影響精子質(zhì)量三個月。

4、手機不離

手機，電腦等電子產(chǎn)品都有一定的輻射。而男生平時都喜歡把手機放褲子口袋，使精子深受其害。研究顯示，經(jīng)常把手機放褲袋的男性，不僅精子活力下降，精子數(shù)量也減少了近三成。

生精細胞對放射線非常敏感，如果受到放射線的直接照射，可使生精細胞的數(shù)目逐漸減少，射線強度越強或照射時間越長，越易造成不育。

5、生活失調(diào)

一個精子數(shù)量正常的男性，如果11-14天沒有性生活，精子活力會降低11.7%，正常精子數(shù)量會減少24.7%，適當頻率的性生活能改善精液質(zhì)量，增加受孕幾率，且有利于男女雙方的生理健康和心理平衡。

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