進(jìn)行婚前體檢的時(shí)候，男性通常有一項(xiàng)精子常規(guī)檢查，通過(guò)這項(xiàng)檢查可以知道男性的精子是否正常，是否符合孕育后代的標(biāo)準(zhǔn)。白領(lǐng)小張正準(zhǔn)備結(jié)婚，和未婚妻去醫(yī)院做了婚前體檢，然而體檢出來(lái)的數(shù)據(jù)顯示，小張的精子形態(tài)畸形率竟高達(dá)95%！小張和未婚妻都慌了，這畸形率那么高，還怎么生孩子??？他趕緊拿了體檢報(bào)告來(lái)到男科，找男科的醫(yī)生咨詢。

醫(yī)生告訴他，小張的精子形態(tài)雖然畸形率高達(dá)95%，但只要確認(rèn)小張精子攜帶的染色體沒(méi)有異常，結(jié)婚后還是能正常懷孕的。只要染色體沒(méi)有異常，精子畸形率高并不代表胎兒的畸形率高，也不是一定會(huì)引起流產(chǎn)。

醫(yī)學(xué)上，精子的形態(tài)并不是評(píng)價(jià)精子質(zhì)量最主要的因素，精子的正常形態(tài)率只要大于或者等于4%依然可視作正常的精子。

但這個(gè)數(shù)據(jù)也并不意味著適齡男性可任性恣意吃喝玩樂(lè)，日常生活中還是應(yīng)該從這些方面入手，來(lái)預(yù)防精子畸形。

如何預(yù)防精子畸形？

1、少煙少酒。煙酒對(duì)身體的損傷很大，對(duì)于備孕夫婦來(lái)說(shuō)，煙酒更是毒藥。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常抽煙喝酒的男性畸形率比不抽煙喝酒的男性高得多。而且，吸煙還是導(dǎo)致男性弱精癥一個(gè)重要的因素。

2、避免久坐，避免穿緊身褲子，避免高頻率泡熱水澡、高溫蒸桑拿。這些行為會(huì)使睪丸溫度升高，不利于精子存活和發(fā)育。精子的最佳存活溫度是35°-36°。

3、注意鋅、硒元素的補(bǔ)充。鋅、硒元素是精子保持活力和發(fā)育的重要元素，體內(nèi)缺了這兩樣元素，精子的質(zhì)量就不會(huì)高。備孕男性應(yīng)注意這兩類元素的補(bǔ)充，可適量吃些富含鋅、硒的食物，如海帶、海蠣、生蠔等等。

4、適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。研究表明，有規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的男性比不運(yùn)動(dòng)的男性精力質(zhì)量更高、活力更足，更容易孕育出優(yōu)秀的后代。足球、籃球、網(wǎng)球等等都是不錯(cuò)的可供選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而日常比較繁忙的白領(lǐng)男士們也可選擇健身房進(jìn)行鍛煉。

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