今年35歲的小李外表絕對是個典型的“猛男”，180的身材，愛健身、運動，高大威猛、身強體壯，可是與妻子結(jié)婚多年了，卻一直沒有孩子。妻子到醫(yī)院檢查，一切正常；從來沒懷疑過自己身體的小李，只好到醫(yī)院做檢查。一收到精液的分析結(jié)果，把他自己都嚇傻了：精子成活率低，只有34%，且具有快速向前軌跡運動的a級精子只有3%。在排除了全身性疾病因素后，被診斷為男性不育特發(fā)性弱精子癥。近些年，弱精癥、無精癥都比較常見，為什么會發(fā)生這種情況呢？

引起弱精的幾個原因

1、專家表示，造成男性生殖力下降的根本原因，是環(huán)境污染和人類的不良生活方式。 化學藥物、殺蟲劑、塑料制品等“生殖毒素”，由于在土壤中不能很快降解，最終通過生物鏈的富集而進入人體。

2、引起男性不育的另一主要因素是生殖系統(tǒng)感染，特別是性病。有資料顯示，不育癥者有生殖道感染因素的超過一半。由性病引起的不育癥多見于解脲支原體，其支原體可“寄生”在精子的身上，導致精子活力下降，畸形率增加。

3、抽煙嗜酒 香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。吸煙過多還可引起精液中硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：煙齡越長，吸煙量越大，則精子的數(shù)量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計劃受孕前3個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。

4、溫度過高 精子生成過程需要較低的溫度。睪丸處于溫度比體溫較低的陰囊內(nèi)才能順利產(chǎn)生精子。如隱睪癥患者的睪丸不在陰囊里，而是長期處于較陰囊溫度高2～3攝氏度的身體其他部位上，生精細胞發(fā)生不可逆的損害，也不能產(chǎn)生精子。

多吃這幾種食物益強“精”健體

在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅的關(guān)系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高。適量地進食肝、腎、腸等動物內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。精氨酸是制造精子的原料，并且能夠增強精子的活動能力。含精氨酸豐富的食物有生蠔、鱔魚、海參、墨魚、章魚等動物性食品以及芝麻、花生、核桃、豆類等植物性食品。

還有研究顯示，補足B族維生素與鋅，受試者產(chǎn)生的健康精子數(shù)量上升了74%。究其原因，可能是這兩種營養(yǎng)物質(zhì)對脫氧核糖核酸（DNA）以及核糖核酸（RNA）的合成產(chǎn)生了有益作用。B族維生素是水溶性維生素，廣泛存在于食物中，尤以動物內(nèi)臟（肝、心、腎）、奶類、肉類、豆類以及粗糧等較多。至于鋅元素，則以動物性食品含量為主，如家禽等；植物性食物以豆類、堅果類較多。

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