盤點(diǎn)前列腺癌的那些高危因素及預(yù)防

發(fā)病原因有哪些

前列腺癌的確切病因至今尚未明確，可能與基因的改變相關(guān)。基因的改變也可能與飲食等環(huán)境因素相關(guān)?；蚋淖?cè)蕉?，患前列腺癌的危險(xiǎn)越大。在少數(shù)情況下，前列腺癌可能具有遺傳性。

目前總結(jié)出無法改變的危險(xiǎn)因素

（1）年齡年齡是前列腺癌主要的危險(xiǎn)因素。前列腺癌在小于45歲的男性中非常少見，絕大多數(shù)前列腺癌患者的年齡大于65歲。基本上，在40歲以后年齡每增加10歲，前列腺癌的發(fā)病率就幾乎加倍，50~59歲男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性為10%，而80~89歲男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性陡增至70%。

（2）家族史當(dāng)家族中有直系男性親屬患前列腺癌時(shí)，該家族中男性發(fā)病率明顯增高。這表明前列腺癌的發(fā)生可能與體內(nèi)的基因相關(guān)，只是這些基因到目前為止還沒有被科學(xué)家完全鑒定出來。

（3）前列腺內(nèi)出現(xiàn)細(xì)胞異常的病理改變患有前列腺高級(jí)別上皮內(nèi)瘤變（就是一種癌前病變）的男性，往往提示前列腺癌的存在，其前列腺癌的發(fā)生率明顯升高，但只是尚未檢測(cè)出。

可以改變的危險(xiǎn)因素有

（1）飲食一些研究顯示，經(jīng)常食用含有高動(dòng)物脂肪食物的男性也是前列腺癌的易發(fā)人群，因?yàn)檫@些食物中含有較多的飽和脂肪酸。從32個(gè)國家的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前列腺癌死亡率與總脂肪攝入量有關(guān)。而平時(shí)飲食中富含蔬菜和水果的人患病概率較低

（2）雄激素水平體內(nèi)雄激素水平高也是前列腺癌的可能誘因之一。雄激素可以促進(jìn)前列腺癌的生長中國居民前列腺癌患病率的增加與人口老齡化、生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)變化以及環(huán)境污染有關(guān)。研究結(jié)果表明：吸煙、飲酒、離婚或喪偶，以及經(jīng)常飲牛奶、多吃蛋類和豬肉是中國人患前列腺癌的主要危險(xiǎn)因素。

如何有效預(yù)防前列腺癌

1、水果和蔬菜及低脂飲食可能有助于降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。這些健康食物包括大豆（豆腐和豆奶）、西紅柿、石榴、綠茶、紅葡萄、草莓、藍(lán)莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。

2、大豆含有植物雌激素，類似于女性體內(nèi)的雌激素，植物雌激素在飲食劑量條件下（正常食物中所包含的劑量，而并不是補(bǔ)充劑量）可以降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。

3、綠茶內(nèi)含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物。綠茶的抗氧化成分對(duì)多種致癌物，包括黃曲霉毒素、苯并芘、香煙致癌物、氨基酸裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用，有助于穩(wěn)定細(xì)胞結(jié)構(gòu)和減少細(xì)胞損傷，而細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變和細(xì)胞損傷可引起細(xì)胞癌變。

4、許多魚類如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、鯡魚等富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸同時(shí)具有預(yù)防心血管疾病和癌癥的作用。

5、礦物質(zhì)對(duì)人體的生長和正常的機(jī)體運(yùn)作有非常重要的作用。比如說硒是一種重要的抗氧化劑，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)它有抗癌作用，可以降低前列腺癌發(fā)生率達(dá)70%，所以可以適當(dāng)增加攝入。膳食中硒主要存在于動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、整粒的谷類、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和蘆筍等食品中，推薦每天攝入100～200微克。白瓜子內(nèi)含人體必需的鋅元素，鋅能幫助機(jī)體修復(fù)創(chuàng)傷，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)抗自由基。成人攝入鋅量每天15毫克。鋅缺乏時(shí)身體免疫力下降，不過目前還沒有肯定的證據(jù)表明鋅能降低前列腺癌的發(fā)生。