吸煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致男性勃起障礙的發(fā)生，所以，要預(yù)防男性勃起障礙就必須要改變不良的生活習(xí)慣，還有，就是要多運(yùn)動(dòng)。

研究發(fā)現(xiàn)，中等度的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防勃起障礙。

作者們隨訪了600例男性達(dá)9年以上。在研究開始時(shí)，被訪者沒有問題。研究者只著重研究據(jù)說可引起的生活方式：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)和肥胖等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒?dòng)的人，較少見發(fā)生。其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦（200卡），當(dāng)于步行3000米。

運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防與運(yùn)動(dòng)預(yù)防心血管病發(fā)作的道理一樣。陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起。陰莖對(duì)血流減少比心臟更敏感，故可以是心血管病的更早期信號(hào)。65歲以上的老人有1/4發(fā)生，盡管“*”有效，但是治標(biāo)不治本，健全心血管功能才是重要的。

男性勃起障礙雖然可怕，會(huì)令男性陷入尷尬的深淵?？墒牵行圆鹫系K并不會(huì)無緣無故的找上門。只要養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就可以杜絕這一問題的發(fā)生。