想要變得更男人嗎？想要一個(gè)強(qiáng)壯的身體嗎？想要變成一個(gè)真正的能力者嗎？哪個(gè)男人不想啊。要怎么做呢？不要想太復(fù)雜，有它就行。誰(shuí)呢？就是它，貌不驚人的小生蠔。想必很多人都喜歡吃生蠔吧，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，吃生蠔的好處可是很大的。因?yàn)樯柨墒潜蛔u(yù)為補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳食物。想要做到健康飲食的男性朋友們不要忘了多吃生蠔，男人們可別瞧不起它哦。它作用大著呢，絕對(duì)讓你想不到。

生蠔對(duì)于男性健康的功效：

一、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防治療骨疏松有奇效。

二、維持男性生殖系統(tǒng)。

健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營(yíng)養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。

三、提高性能力。

蠔和所有海產(chǎn)貝類(lèi)一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力，治療男性陽(yáng)痿，并對(duì)胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

四、緩解工作壓力。

生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來(lái)自于生蠔外的糖本。人類(lèi)吃生蠔后，糖本會(huì)蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

五、控制血壓、提高免疫力。

生蠔含有?；撬?。?；撬峋叽龠M(jìn)機(jī)體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽的作用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。

六、補(bǔ)充人體所需的氨基酸。

生蠔含18類(lèi)氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補(bǔ)分外的氨基酸可維持男性一個(gè)康健的身體。

生蠔肉的做法有哪些

做法一

材料：新鮮澳洲生蠔，蒜粒，洋蔥粒，番茄干，面包糠，進(jìn)口黃油，白葡萄酒。

做法：

1、將上述輔料炒熟后與面包糠一同攪拌備用。

2、將白葡萄酒與已備好的原料調(diào)制，注意順序。進(jìn)口黃油可以調(diào)整原料的松軟度。

3、調(diào)好的原料與生蠔用140度烤箱烤至6-8分鐘后即可。

做法二

材料：生蠔600公克，檸檬1個(gè)。

做法：

1、生蠔刷洗干凈，擦干水份；檸檬切開(kāi)擠出檸檬汁，備用。

2、烤箱預(yù)熱10分鐘后，放入生蠔于烤箱中，以上下火200℃烤約10-15分鐘。

3、食用時(shí)打撬開(kāi)生蠔的殼，并滴上檸檬汁一同食用即可。

做法三

材料：法國(guó)生蠔、進(jìn)口奶酪、魚(yú)子醬、黃油、蔬菜汁、自制奶油汁各適量。

做法：

1、生蠔開(kāi)殼取肉，加入白酒、檸檬及基本味腌制30分鐘。

2、將腌制好的生蠔放入自制奶油汁、蔬菜汁中燴熟，逐個(gè)放回生蠔殼內(nèi)，表面撒上奶酪粒、魚(yú)子醬，入300℃烤箱烘烤至表皮呈金黃色，裝盤(pán)即成。

做法四

材料：生蠔10只，蒜茸2茶匙（10g），朝天椒3個(gè)，香蔥1棵，鹽1茶匙（5g），檸檬汁2湯匙（30ml）。

做法：

1、鮮活生蠔洗凈表面泥沙，用較厚的刀背從蠔殼前端小心翹開(kāi)，去掉沒(méi)有蠔肉的一半蠔殼，將另一半帶有蠔殼的蠔肉用清水沖洗干凈，瀝干水分。

2、將朝天椒和香蔥洗凈切碎，再調(diào)入鹽、蒜茸、檸檬汁混合均勻，制成調(diào)味汁。

3、把生蠔帶殼直接放在燒烤架上烤制，隨溫度的變化，生蠔會(huì)逐漸滲出鮮汁。

4、蠔肉表面的湯汁漸干時(shí)，將調(diào)味汁淋入，繼續(xù)燒烤約2分鐘。

5、最后用夾子將生蠔夾出離火，放入盤(pán)中即可。

日常吃什么可以補(bǔ)精子？

1、吃維生素E可以補(bǔ)精子

維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

2、吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子

性激素具有促進(jìn)性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能等作用。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處，有很好的補(bǔ)精子作用。

3、吃?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

4、吃含鋅高的食物可以補(bǔ)精子

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。因此，可以肯定的是生蠔是可以補(bǔ)精的，而且效果明顯。