陽痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性生活的足夠時(shí)間，因而妨礙或不能完成性生活。陽痿有著非常大的危害，陽痿也有許多的治療方法，雖然方式不同，但是目標(biāo)肯定都是一樣的，今天小編就帶大家一起來看看有哪些純天然的方法可以治療陽痿，希望對(duì)大家有幫助。

陽痿的危害

陽萎影響男性生育

精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對(duì)于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅(jiān)，可以勉強(qiáng)完成性生活。但此時(shí)患者的生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命?？梢?，陽痿病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會(huì)影響到下一代的健康。

破壞兩性關(guān)系

陽痿的出現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻生活不正常的事實(shí)，不但困擾男性的身心健康，更關(guān)系到兩性的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂，現(xiàn)實(shí)生活眾多的例子已經(jīng)舉不勝舉。

影響個(gè)體健康

根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)陽痿的患者同時(shí)會(huì)患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致陽痿，并通過陽痿先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預(yù)警作用，陽痿被稱為“男性健康問題的交叉點(diǎn)”。男科學(xué)界習(xí)慣吧陽痿比喻成為是冰山一角，在深海中隱藏了更多現(xiàn)在還看不見的問題。如果沒有及時(shí)對(duì)陽痿進(jìn)行有效治療、緩解，那么終有一天，這些潛伏已久的問題會(huì)全體爆發(fā)。

天然治療法

每天步行3000米

最新研究發(fā)現(xiàn)，每天步行（不是跑步）2英里（約合3000多米）可以大幅度降低ED發(fā)病率。如果再結(jié)合游泳等其他鍛煉，肥胖男性ED風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更小，甚至可逆轉(zhuǎn)目前的ED癥狀。另外，控制腰圍也十分關(guān)鍵。

凱格爾盆腔運(yùn)動(dòng)

盆底肌肉群（愛?。?duì)男女性能力都十分重要。男性進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)球狀海綿體等盆底肌肉群，不僅有益腸道和膀胱健康，而且可以改善性功能，降低ED危險(xiǎn)。無論是倚在沙發(fā)上休息還是開車的時(shí)候，都可以進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月每天兩次凱格爾訓(xùn)練，結(jié)合戒煙、減肥和限酒等生活方式的改變，ED患者的病情能明顯得到改善。

補(bǔ)充精氨酸

精氨酸是人體中自然產(chǎn)生的一種氨基酸，與一氧化氮共同作用，可幫助勃起。一氧化氮負(fù)責(zé)放松血管，有助于保持男性勃起。最新研究發(fā)現(xiàn)，31%的ED患者在連續(xù)6周補(bǔ)充高劑量精氨酸（5克/天）之后，性功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。

喝西瓜汁

輕度ED患者補(bǔ)充西瓜萃取物瓜氨酸之后，勃起功能大大改善。原因是瓜氨酸可使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，進(jìn)而發(fā)揮類似于性功能障礙治療藥物的功效，改善男性ED癥狀。西瓜被稱為“大自然的*”，具有一定的壯陽功效，而且不會(huì)產(chǎn)生*等藥物導(dǎo)致的惡心和腹瀉等副作用。

針灸療法

針灸不僅可有效治療背部疼痛和抑郁等多種常見疾病，而且有助于治療ED。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，針灸通過刺激全身多個(gè)穴位，緩解疼痛或壓力，進(jìn)而舒緩患者心情，讓其更加放松，勃起質(zhì)量也會(huì)隨之得到一定的改善。研究發(fā)現(xiàn)，接受針灸療法之后，39%的ED患者性功能恢復(fù)正常。

陽痿心理健康

1。培養(yǎng)自身對(duì)性的認(rèn)知。很多人對(duì)性其實(shí)認(rèn)知不足，只有對(duì)性建立起科學(xué)的、開放的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)健康向上的生活態(tài)度，認(rèn)識(shí)到性沖動(dòng)及性需要是成年人正常的生理現(xiàn)象，是健康的、純潔的。

2。加強(qiáng)健康生活方式。陽痿患者可堅(jiān)持一些適量的體育運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠以達(dá)到增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增加性欲和勃起功能的目的。同時(shí)，也要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，擺脫吸煙酗酒、飲食不規(guī)律等，保持心理愉快。

3。建立起性關(guān)系的協(xié)調(diào)性。不要因?yàn)樾禄楹笫状涡孕袨槭』蛘呒彝ッ艿仍?，造成過重的心理負(fù)擔(dān)。夫妻間應(yīng)當(dāng)相互諒解、合作，消除障礙，如有性伴侶的患者可征得性伴侶的支持，作撫摩、按摩治療，共同維護(hù)好性生活。

對(duì)于陽痿的男性來說，大多數(shù)情況都是他們自己放棄了痊愈的希望，如果你自己都不相信自己可以康復(fù)，那么陽痿就一定是一直伴隨著你的，最后也希望大家可以戰(zhàn)勝陽痿。