秋天的養(yǎng)生要領(lǐng)是：使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。早泄患者秋季應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣。

減少性生活次數(shù)

早泄患者在秋季因?yàn)闅夂蚋稍锝蛞阂讉?，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便干燥。秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。秋季燥氣當(dāng)令導(dǎo)致女性性需求減退，性生活時(shí)容易出現(xiàn)干澀現(xiàn)象。燥氣干澀易于傷津，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來(lái)疼痛和損傷。早泄患者陽(yáng)氣不足可借助春天生發(fā)之性、夏天陽(yáng)熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽(yáng)氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。

調(diào)整飲食

早泄患者秋季的飲食宜多選甘寒滋潤(rùn)之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。須注意，夏季過(guò)后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，以免飲食自信，腸胃及傷。

預(yù)防前列腺炎癥

秋季是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見(jiàn)的疾病，前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。早泄患者秋季要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。