1、左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。

2、右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動。

3、兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。

4、使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。

5、右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，并輕輕搓動。

6、左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內進入，動作要輕慢，要充分潤滑。

7、兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，并輕輕搓動。