早泄是個發(fā)病率很高的疾病，患有早泄首先應該去正規(guī)的男科醫(yī)院做一個檢查為好，以免延誤病情，只有了解了病情，才能更好的給以治療，早泄的病因有好幾種，如果是因為腎虛等身體原因，是可以在醫(yī)師的指導下適當?shù)倪M行食補的，在平時的飲食中就可以很好的預防早泄的產(chǎn)生，下面就來看一下，幾種對早泄有好處的的食物，讓我們能夠更好的預防早泄。

早泄的常見原因：

1、精神壓力：如果男性長期過頻、縱欲過度、情緒緊張、激動，都會引起皮層中樞性興奮加強，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早泄的病因。緊張的心理，也會形成快速射精的習慣，其后即使在較松弛的性生活中，他們也改變不了，已經(jīng)建立的射精方式。所以說性生活的時候一定要放松，不要有壓力，這樣才能擁有和諧的性生活。防止早泄的病因。

2、器質性疾?。耗阒绬嵋恍┛捎绊懠顾柚袠械募膊∫矔鹪缧梗热缏郧傲邢傺?、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮過長、包莖等局部刺激：有包皮過長、包莖的男性，更容易患上早泄的病因。另外，男性平時內褲太，緊對生殖頭龜頭造成刺激、或者經(jīng)?？础㈦娪颁浵?，引起性興奮也會發(fā)生早泄的病因。

4、飲食所傷：長期吃辛辣熱性食物，飲酒過度，傷及脾胃。脾虛生濕，濕郁化熱，濕熱內蘊，循經(jīng)下注，亦可造成早泄。

5、性生活過于頻繁：縱欲過度，性生活不節(jié)制，容易損傷腎氣與腎精。腎氣虛則精關不固，腎陰虧則陰虛火旺，二者均可引起早泄。

6、心理性原因：在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的。心情過度緊張、焦慮等都可導致，大腦皮層中樞神經(jīng)興奮增強，從而引起早泄。

早泄食療保健

對于早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等?；颊弑憩F(xiàn)為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，而應以清淡適口、富有營養(yǎng)之食物為宜，如蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。

還可選用下列食療驗方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調味品適量，燉熟后棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。