自我檢查的最好時機是在沐浴后，這時陰囊皮膚比較放松，檢查時比較容易。

具體手法：采取站立位，使陰囊自然下垂，用手掌托起陰囊，觀察和體會它的大小和重量。雙手輕輕捏住睪丸，拇指放在睪丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指輕輕轉(zhuǎn)動睪丸，檢查其大小、表面是否光滑，有無硬塊，有無壓痛，并注意左、右側(cè)睪丸有無區(qū)別。如有異常的腫塊，就要提高警惕，并及早找男科醫(yī)生進行診治。

睪丸容易發(fā)生哪些疾病

一、睪丸炎：多因附睪炎直接蔓延至睪丸所致，由細菌引起。而兒童急性睪丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。

二、附睪炎：附睪炎，大多是由于遲遲不愈的尿路又被細菌感染，致使病菌經(jīng)輸精管管腔進入附睪。它常跟著后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等發(fā)生。部位可單側(cè)可雙側(cè)，發(fā)作時間可急可緩。

三、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張發(fā)病率占30-40歲男性人數(shù)的10%。它90%會發(fā)生在左側(cè)，是因精索靜脈血流淤積，從而造成靜脈叢血管擴張、迂曲和變長。精索靜脈曲張也會因腎疾病引起。