據(jù)了解，很多因素都會影響男性生殖健康，其中環(huán)境污染是重要因素之一，此外，長時間上網(wǎng)、久坐軟沙發(fā)、濫用藥物、手機輻射及心理壓力過大等都可能導致精子質(zhì)量下降，少精子或弱精子，飲食更是其中重要的一個影響因素。春節(jié)是生育的一個高峰期，醫(yī)生為想生寶寶的男性朋友提個醒，準備懷孕期間最好少吃下列幾種食物。

廣為人知 燒烤油炸類 導致男性少/弱精

有研究報告指出，燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

含咖啡因飲料 可減低性欲

咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)，交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。

在西式飲料中，一直盛行“可樂殺精”的說法，詹醫(yī)師表示該說法有待進一步科學研究。

啤酒 一旦過度傷腎減精

英國科學家近日發(fā)出警告：啤酒直接影響男性生育能力，倫敦國王學院生育學專家林恩?弗拉澤研究發(fā)現(xiàn)，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關系到男性“精”力。

鮮為人知 芹菜 有殺精作用

據(jù)報道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個月又會恢復正常。

大豆制品 讓男性“精力”下降

人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達90%。但是，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，不容易懷孕。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。因此，建議一周吃豆制品的次數(shù)不超過3次，每次100克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。

奶茶 抑制精子活躍度

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。

被訛傳 食豬腰補腎？吸煙+食豬腰不育幾率達六成

中國有句老話：“以形補形”，但是“腰子”除外。研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。