在以往的觀念中，前列腺增生是中老年男性才會(huì)患的疾病，但是現(xiàn)如今青壯年也深受其害，為什么青壯年也患上了前列腺增生疾病呢？很多男性朋友都十分的想不通這個(gè)問(wèn)題，青壯年正是人生經(jīng)歷最充沛的時(shí)刻，也是工作奮斗的時(shí)刻，但是卻還是受到了前列腺增生干擾，那是因?yàn)楝F(xiàn)如今工作、生活壓力過(guò)大等因素所導(dǎo)致，那么青壯年怎樣預(yù)防前列腺增生？

專家指出，青壯年男性朋友應(yīng)該杜絕前列腺增生疾病來(lái)襲，因?yàn)榍傲邢偈悄行陨诚到y(tǒng)中重要器官，它會(huì)產(chǎn)生前列腺液，更是精液的重要組成部分，并且它還有營(yíng)養(yǎng)精子，會(huì)促使卵子受精的作用，但是前列腺也是一個(gè)多事的地方，所以盡早做好預(yù)防工作很關(guān)鍵，下面介紹青壯年怎樣預(yù)防前列腺增生：

1、保持清潔。男性朋友日常生活中應(yīng)該注意生殖器官的清潔，由于男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，因而容易藏污納垢，細(xì)菌會(huì)乘虛而入，從而導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降等，如果不及時(shí)注意的話還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

2、防止受寒。目前雖然正處于春季，但是氣溫十分的不穩(wěn)定，男性朋友應(yīng)該注意防寒保暖，預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生。不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

3、性生活要適度。青壯年男性的性欲十分的旺盛，很多男性朋友也誤認(rèn)為性生活次數(shù)越多越能體現(xiàn)男人的性能力，其實(shí)不然，性生活太頻繁容易導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，如前列腺充血，前列腺充血是導(dǎo)致前列腺疾病最主要因素之一，因此男性朋友的性生活一定要適度。