現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實(shí)只要舒適健康，都是合理的。對(duì)于習(xí)慣了“和衣而臥”的中國(guó)人而言，可能很多人 會(huì)覺(jué)得裸睡“難為情”。其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對(duì)男性生殖健康裨益良多。

裸睡對(duì)夫妻性愛(ài)生活的利與弊

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接受裸睡的人有增多的趨勢(shì)，且年齡也在變大。綜合各家看法，裸睡的確有不少優(yōu)點(diǎn)：

1。有利于保健：根據(jù)國(guó)外婦科醫(yī)師的實(shí)驗(yàn)，裸睡不但使人感到溫暖和舒適，可用作一些緊張性疾病的輔助治療，也能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛得到顯著改善，一些婦女常見(jiàn)的痛經(jīng)與頸肩痛等也逐漸減輕。

2。有利于睡眠：因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，裸睡能使她更快入睡。

3。方便夫妻肌膚之親。

但是也有人對(duì)裸睡持反對(duì)意見(jiàn)，比如有性學(xué)家認(rèn)為，裸睡使夫妻性生活更加“開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，一覽無(wú)余”，缺乏新鮮感及神秘感，長(zhǎng)期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質(zhì)量，且部分初期裸睡的男性，因?yàn)槊薇粚?duì)性器官的直接刺激強(qiáng)烈，可使男性反應(yīng)性性欲亢進(jìn)，性生活頻繁，不利于夫妻健康；婚姻專家則認(rèn)為，如果夫妻雙方對(duì)裸睡的觀點(diǎn)不一致，就容易導(dǎo)致夫妻矛盾，也不利于保護(hù)夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士裸睡與否應(yīng)權(quán)衡利弊，不可一概而論。

裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。

裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開(kāi)始正常的性生活。專家說(shuō)：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)了?！?/p>

經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。

這種“無(wú)拘無(wú)束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。而建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開(kāi)，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。