又到了初春時(shí)節(jié)，很多事情都要格外注意，一年之計(jì)在于春，因此大家的保健工作也要從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，大家千萬(wàn)不要以為天開(kāi)始轉(zhuǎn)暖了就可以肆無(wú)忌憚的開(kāi)始性愛(ài)，適當(dāng)?shù)墓?jié)制也是很有必要的，下面我們就來(lái)看下初春時(shí)節(jié)男人的性保健策略。初春并沒(méi)有想象中那么美好，如果男人不約束性愛(ài)，很可能會(huì)出問(wèn)題哦！所以，大家要好好看看下面的保健內(nèi)容。

很多男性在與妻子做愛(ài)的時(shí)候往往會(huì)覺(jué)得力不從心，尤其是在工作壓力大的時(shí)候，有的男性甚至喪失了性欲，覺(jué)得自己不再需要性愛(ài)，其實(shí)這都是心理作用導(dǎo)致的，身體機(jī)能本身還是需要與妻子肌膚相親，因此重振男人雄風(fēng)就成了至關(guān)重要的事情。生活中，男性的性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng)，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。

節(jié)制性愛(ài)頻率

其實(shí)不止初春，無(wú)論何時(shí)，性生活的頻率都應(yīng)恰當(dāng)，過(guò)頻或者過(guò)少的性生活都會(huì)影響健康。在初春，年富力強(qiáng)的人性愛(ài)次數(shù)可多一些，而年老體弱者應(yīng)適當(dāng)少一些。適當(dāng)?shù)男陨钊绾闻袛嗄?？性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。

性生活要保暖

初春性生活前要做好準(zhǔn)備，如果天氣太冷，導(dǎo)致縮手縮腳的話，身體放不開(kāi)，肯定妨礙享受性愛(ài)。因此要做好保暖措施，開(kāi)空調(diào)或暖氣。另外，初春比較干燥，如果女性因?yàn)闅夂蚋稍飳?dǎo)致陰道分泌物不足的話，也會(huì)影響性愛(ài)質(zhì)量。而涂抹一點(diǎn)潤(rùn)滑液，能有效緩解陰道干澀，讓陰道更滋潤(rùn)，更好的享受性愛(ài)快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因?yàn)槌醮罕緛?lái)就氣候干燥，性生活后出汗過(guò)多就會(huì)損人體之"陰"，因此，防止汗過(guò)多是護(hù)陰之關(guān)鍵。

性愛(ài)要循序漸進(jìn)

初春人們?yōu)榱擞?，往往?huì)穿比較多的衣服。這樣會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過(guò)高，為了讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)，就要留出足夠的時(shí)間，所以性生活不宜倉(cāng)促，應(yīng)該慢慢來(lái)。

加強(qiáng)性能力鍛煉

男人在性愛(ài)中都是出于主動(dòng)的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男人也應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng)，以保證體力。只有充沛的體力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。

貓姿伸展

顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

切莫酒后再性愛(ài)

喝酒既能暖身又能助性，一舉兩得？錯(cuò)。酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽(yáng)痿不育。

其實(shí)，不少人喝酒后再過(guò)性生活是為了延時(shí)。但這種方法很不靠譜，在這里推薦一個(gè)既健康、又延時(shí)的好方法：戴持久裝避孕套。這款避孕套含有苯佐卡因藥物，無(wú)毒無(wú)害，能有效增加陰莖勃起時(shí)間，讓性愛(ài)更長(zhǎng)久、更甜蜜。

天涼謹(jǐn)防性愛(ài)感冒

首先，衣服要“晚脫早穿”。在性愛(ài)中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒(méi)熱起來(lái)的時(shí)候，過(guò)早脫衣服而導(dǎo)致著涼。性愛(ài)結(jié)束后，不要貪圖一時(shí)涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服?；蚴切菹r(shí)蓋床薄被子。

其次，保持室內(nèi)溫度。將室內(nèi)溫度保持在23—25攝氏度。如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺(jué)有些燥熱，也最好別開(kāi)空調(diào)。應(yīng)等待身體自然降溫。

最后，在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖。性愛(ài)前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來(lái)可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛(ài)前洗溫水澡，還有利于營(yíng)造較好的性愛(ài)心情。如果天氣比較寒冷，就沒(méi)必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。