男人沒當看到陽痿等字眼的時候，第一反應就是看看自己是否有相同情況，陽痿對于男人來說就是致命打擊，在房事時候也會很自卑，這時候陽痿的男人會想盡辦法補腎壯陽，下面為廣大男性送福利，男人陽痿不要自卑，學學下面這些壯陽妙招吧。

預防陽痿要多鍛煉

體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。研究發(fā)現(xiàn)運動鍛煉能恢復身體元氣，促進身體機能，預防陽痿。研究發(fā)現(xiàn)：天天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，所以男性要多運動，也能預防陽痿，男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。經(jīng)常運動鍛煉的人，陽痿的危險相對比較低。

消除心理因素的影響

當男人感覺自己堅持不久的時候，往往會想到自己是否陽痿了，有些時候不一定就是這個原因，自己心里問題也很大程度影響著，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

四種食物搭配預防陽痿早泄

1、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

2、阿里5克，枸杞3克，桂圓五克，每次用量，每天泡水喝三次，此方對男人補腎壯陽效果最佳。

3、將大米l00克淘洗干凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。