教你正確保養(yǎng)前列腺？

1、前列腺保養(yǎng)多排尿：無(wú)論男女，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2、前列腺保養(yǎng)多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

3、前列腺保養(yǎng)多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

4、前列腺保養(yǎng)規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的正 規(guī)方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

5、前列腺保養(yǎng)洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

6、前列腺保養(yǎng)遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由比較 好遠(yuǎn)離。