對于男性前列腺疾病的預防、發(fā)現(xiàn)和治療，是維護男性健康的重要方面。專家指出，男性前列腺增生也是一種發(fā)病率比較高的前列腺疾病，患病后會造成男性生活、工作的不便，還會引起男性的腎功能損傷，男性朋友最好高度的重視。那么，前列腺增生如何預防呢？

男性預防前列腺增生的方法

1、飲食合理。健康、合理的飲食，對于男性前列腺增生的預防有很大的作用。專家建議男性朋友，日常生活中要避免飲食辛辣、刺激。應(yīng)該多吃富含纖維素的蔬菜和水果，保持大便的通暢。注意補充含鋅量高的食物，以增強前列腺的抗病能力。

2、節(jié)制房事。性生活的健康，也是維護男性前列腺健康的重要方法。日常生活中，男性朋友要避免性生活過頻過密，避免手淫過多；同時，男性朋友也要避免長時間禁欲不射精。

3、避免憋尿。在男性朋友的日常生活中，男性朋友要注意避免長時間的憋尿。男性長時間的憋尿，往往會導致男性的膀胱過度充盈，從而影響男性的膀胱功能，進而誘發(fā)或者加重前列腺增生。

以上，是專家對于前列腺增生的預防方法進行了詳細的介紹。男性朋友要樹立良好的健康觀念：及早預防、及早發(fā)現(xiàn)和及早科學治療疾病，維護男性健康。