辦公族男人怎么讓前列腺“痛”改前非。辦公族男人長時間的工作，讓他們養(yǎng)成了久坐、喝水少、少運動、憋尿等等不良的生活習慣，正是因為這些習慣，讓他們成為前列腺痛青睞的對象，所以作為辦公族中的一員你就該做好前列腺痛的預防措施，下面我們就為大家支幾招。

辦公族男人預防前列腺痛要做到以下幾

1、日常多活動：男性患者最好在工作2個小時左右能站起來活動一下，既能保護前列腺又能讓雙眼的壓力減小，同時能將大腦放輕松迎接大的挑戰(zhàn)。當男性發(fā)現(xiàn)患有前列腺痛的癥狀時，應該提高警惕第一時間到正規(guī)醫(yī)院就診，從而盡早遠離疾病困擾。

2、多飲水：醫(yī)生指出充足的飲水量可達到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

3、不憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

4、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)這同樣對前列腺不利。

男性朋友在生活中若是發(fā)現(xiàn)自己有會陰脹痛的癥狀，請引起足夠重視醫(yī)師建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，并在醫(yī)師的指導下用藥，千萬不要放不下面子以致于延誤了治療，因為那樣傷害的還是自己的身體。