前列腺對于男人來說是十分重要的，所以一定要做好護(hù)理的工作。很多男性朋友都是由于日常生活的不科學(xué)，導(dǎo)致讓疾病纏身。下面要給大家介紹的就是前列腺保健的幾種方法，為了自己的健康，趕緊去學(xué)學(xué)哦！

一、適量飲水：

以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

二、不要憋尿：

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

三、不食辛辣食物：

辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、節(jié)制性生活：

以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

五、按摩小腹：

點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。

六、良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠，有助于該病的康復(fù)。

七、氣候寒冷時做好保暖，預(yù)防感冒。

八、不過勞：

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。

九、忌飲酒：

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

十、避免久坐：

久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。