早泄對(duì)男性造成的影響不言而寓，因此早泄的預(yù)防對(duì)男性來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，那么，你知道如何預(yù)防早泄嗎？

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握正確的性知識(shí)。

3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉。

4、應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療，性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響。

5、禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

6、不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如*類別的藥品。

7、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

8、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

9、保持良好心態(tài)。

10、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。