早泄，作為一種常見(jiàn)的男性疾病，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不育，甚至家庭破裂。所以，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)該提早的做好預(yù)防工作，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。

那么，男性怎么預(yù)防早泄呢？

1、樹(shù)立健康的性觀念：

掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程。手淫屬于人們生理上的正常反應(yīng)，適度的手淫有利于身體的健康，但要注意調(diào)理自己的情緒；處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系、家庭關(guān)系、以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。性交時(shí)不要出現(xiàn)緊張、焦慮心理；偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

2、預(yù)防身體其他疾病：

其他器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生，如慢性前列腺炎、后尿道炎、精囊炎、精阜炎、腦脊髓病變、糖尿病、包皮系帶過(guò)短、嚴(yán)重包莖、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，對(duì)疾病要積極治療。生活中要注意保持積極、樂(lè)觀的心理狀態(tài)，增強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力，以防止其他病菌的感染。