前列腺是男性獨(dú)有的生殖腺體，位于人體膀胱下邊，一般情況下只有栗子大小，它是人體容易患病的腺體之一，在泌尿外科男性患者中約占1/3，其發(fā)病率在25%左右。由于開(kāi)始患前列腺炎時(shí)，癥狀表現(xiàn)不明顯，容易被人忽視，一旦發(fā)現(xiàn)就變成慢性了。慢性前列腺炎患者，冬天前列腺保健很關(guān)鍵。降低盆腔的肌肉緊張，使尿液排出通暢，減輕排尿的壓力，緩解由于肌肉緊張引起的盆腔疼痛。

前列腺保?。?/p>

1、許多男性半夜懶得爬出小窩去洗手間，所以就一直憋尿，殊不知憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫男性前列腺，對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，容易造成尿液反流，給高位臟器帶來(lái)嚴(yán)重的危害。

另外，酒、辣椒等辛辣食品都對(duì)男性前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，男性朋友最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒。

2、特別提醒前列腺炎患者，前列腺保健還要注意在平常生活中要多吃新鮮蔬菜和水果，特別注意不要吃剌激性食物，如辛辣酸咸的食物。

很多前列腺炎患者由于怕排尿不舒服，控制自已少飲水，其實(shí)這是前列腺炎患者的大忌，多喝水，多排尿，清淡的尿液對(duì)尿道有沖洗的作用，能防止尿道病原微生物和細(xì)菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。

3、前列腺保健要慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難。