人體的免疫力和自愈力對(duì)于一些疾病來(lái)說(shuō)是可以無(wú)藥自愈的，前列腺作為男性常見(jiàn)疾病，提倡男性在生活調(diào)護(hù)上預(yù)防前列腺疾病，改變不良生活方式。以下方法能有效減輕前列腺疾病癥狀和減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)并且起到預(yù)防作用。

（1）正確認(rèn)識(shí)前列腺炎，是常見(jiàn)病，多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要積極治療，做好自我調(diào)護(hù)，癥狀是可以緩解直至痊愈的；

（2）加強(qiáng)鍛煉。根據(jù)個(gè)人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)，每次三十至四十分鐘，每周三到四次；不僅能改善體質(zhì)，而且運(yùn)動(dòng)后患者的精神狀態(tài)也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)；

（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴(yán)格限制飲食；平時(shí)可以多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果中鋅的含量較高，對(duì)前列腺是一種保護(hù)因子。

（4）避免久坐，坐位時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)時(shí)，可站立活動(dòng)5—10分鐘；

（5）保持大便通暢；

（6）堅(jiān)持熱水坐浴或熱水袋熱敷會(huì)陰。

（7）提倡規(guī)律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后雙方務(wù)必排尿一次；

（8）避免過(guò)勞、感冒受涼、憋尿和騎車(chē)過(guò)久；

（9）包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖者，注意每天清洗包皮，擇期進(jìn)行包皮手術(shù)。